Pastasalade honing mosterd
5,0 2 beoordelingen
Recept van Wiebren de Jong, BSc.
Designer en coach · Bijgewerkt
Geen zin om lang in de keuken te staan? Dan is dit recept misschien iets voor jou! Dit gerecht is ook lekker om koud te eten. Maak bijvoorbeeld extra voor als lunch op het werk of makkelijke hap in het park.
- 400
- kcal
- 45g
- Eiwit
- 40g
- Koolh.
- 4g
- Vet
Per portie
Dit recept past in jouw schema.
- Dagmenu op jouw caloriebehoefte
- Met recepten én boodschappenlijst
- Binnen 5 minuten in je inbox
9 korte vragen · gratis · geen abonnement
Dit recept staat al op je menu. Wij plannen de rest.
Maak mijn gratis schemaOp jouw doel en caloriebehoefte · binnen 5 min in je inbox
- 07:30Overnight oatsOntbijt410
- 12:30Volkoren wrap kipLunch520
Pastasalade honing mosterdDit recept400- 18:30Zalm met groentenAvondeten640
Wat is jouw doel?
Je krijgt een dagmenu op jouw caloriebehoefte, met recepten en boodschappenlijst. Binnen 5 minuten in je inbox.
Ingrediënten
Keukengerei: Pan
Bereiding
Kook de penne volgens de aanwijzingen op de verpakking. Giet af en spoel kort koud als je de salade koud wilt eten.
Verwarm een scheutje olie in de pan. Kruid de kip met een snufje peper en zout en bak goudbruin gaar.
Snijd ondertussen de komkommer, paprika en ui in stukjes.
Als de kip gaar is doe je alle ingrediënten bij elkaar en voeg als laatste de honingmosterd dressing en rucola toe.
