Bramensmoothie
4,5 2 beoordelingen
Recept van Erik Huizenga, BSc.
Leefstijlcoach · Bijgewerkt
Deze makkelijke en lekkere bramensmoothie geeft je een zomers gevoel en een gezonde dosis energie. Lekker als vullend tussendoortje of snel ontbijt!
- 321
- kcal
- 18g
- Eiwit
- 46g
- Koolh.
- 6g
- Vet
Per portie
Gratis voedingsschema Weet precies wat je moet eten. Een dagmenu op jouw caloriebehoefte, met recepten en een boodschappenlijst. Binnen 5 minuten in je inbox. Ontvang mijn schemaIngrediënten
Keukengerei: Blender
Bereiding
Voeg eerst de melk toe aan de mengbeker en vervolgens de rest van de ingrediënten.
Druk op de powerknop en blenden maar.
Klaargemaakt? Geef je cijfer.
Ook om te smullen
-
Avocado met ei uit de oven
20 min · 248 kcal
-
Pompoen overnight oats
5 min · 250 kcal
-
Eiwitrijke melkvervanger
5 min · 417 kcal
-
Krokant apple crumble ontbijtje
25 min · 388 kcal
De Kopgroep · gratis · elke vrijdagochtend
Rijd mee in de Kopgroep
De laatste inzichten over sport en voeding, elke vrijdag om 07:00 in je inbox.