FIT.nl mobile logo
Inloggen FORUM
  • Terug
  • Artikelen
  • Gratis tools
    • Gratis voedingsschema
    • Gratis fitnessschema
    • FIT-podcast
    • Begrippen
  • Recepten
    • Alle gezonde recepten
    • Vegetarische recepten
    • Vegan recepten zoek je hier!
  • Oefeningen
  • Shop
  • Over ons
    • Over ons
    • Vacatures
    • Adverteren
    • Nieuwsbrief
    • Contact

FIT.nl

Alles over fitness, voeding en afvallen

  • 🏆 Website van het jaar 2019
  • ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Trustpilot 9,6 / 10
  • 🔬 Team van coaches en wetenschappers
Menu
FIT.nl
  • Terug
  • Artikelen
          • Afvallen
          • Conditie
          • Herstel
          • Krachttraining
          • Mindset
          • Voeding
          • Voedingssupplementen

          Heb ik aanleg voor overgewicht? Wat is hierover waar?

          Kom je aan van te weinig slaap?

          Bierbuik: bestaat het en hoe kom je er vanaf?

          Feit of fabel: kom je aan van antipsychotica?

          Hardlopers presteren beter door extra krachttraining

          Intervaltraining: hoe pak je dit het beste aan?

          Trainingsmaskers, zin of onzin?

          Cardio: alle belangrijke informatie

          Je slaap meten. Wat heb je er aan?

          Onderzoek: ‘slechte slapers zijn minder aantrekkelijk’

          Hoe kan sporten je slaapkwaliteit beïnvloeden?

          Kun je een slaaptekort inhalen?

          Thuis trainen: 10 tips, video’s en gratis schema

          Hoe snel verlies je spiermassa en spierkracht?

          Hoeveel herhalingen moet ik doen met fitness?

          Hoe pak je de training weer op na een pauze?

          11 tips om je dag positief en energiek te beginnen

          Hoe kleine stapjes tot grote resultaten kunnen leiden

          Waar wordt een sterke eetgewoonte door beïnvloed?

          Hoelang duurt het aanleren van een gewoonte?

          Wat kun je het beste eten als je ziek bent?

          Kurkuma: ultiem gezond?

          Het ketodieet: de sleutel tot vetverlies?

          Zo gezond is quinoa! + onze top 5 recepten

          Betere sportprestaties door exogene ketonen?

          Rode peperextract: het nieuwe wondermiddel voor meer spierkracht?

          Verbetert het supplement beta-alanine je sportprestaties?

          Wat zijn de voor- en nadelen van creatine?

  • Gratis tools
    • Gratis voedingsschema
    • Gratis fitnessschema
    • FIT-podcast
    • Begrippen
  • Recepten
    • Alle gezonde recepten
    • Vegetarische recepten
    • Vegan recepten zoek je hier!
  • Oefeningen
  • Shop ACTIE
  • Over ons
    • Over ons
    • Vacatures
    • Adverteren
    • Nieuwsbrief
    • Contact
InloggenFIT FORUM
FIT.nl / Gezonde recepten / Gevulde appeltjes met noten
recept

Gevulde appeltjes met noten

Geen zin om lang in de keuken te staan? Maar wil je wel iets lekkers op tafel te toveren? Ga dan aan de slag met deze gevulde appels met noten.
  • Dessert
  • 4 portie(s)
  • 10 minuten voorbereiding
  • 30 minuten kooktijd
  • 245 kilocalorieën per portie
  • 3 gram eiwitten
  • 32 gram koolhydraten
  • 11 gram vetten

Waardeer

(4.5 uit 4 stemmen)

geef jouw review

Hoeveel sterren geef jij dit recept?

Antwoord annuleren

Bedankt voor het stemmen

Deel nu

twitter facebook whatsapp email

Geen categorie

apple-crumble-ontbijtje-recept

Ingrediënten

  • 4 Appel
  • 60 gram Noten
  • 50 gram Rozijnen
  • 1 tl Kaneel
  • 1 el Honing

Benodigdheden

  • Oven

Bereidingswijze

Geen zin om lang in de keuken te staan, maar wil je wel iets lekkers op tafel toveren? Ga dan aan de slag met deze gevulde appels met noten. Dankzij de noten bevat dit recept gezonde vetten, maar ook veel calorieën. Geniet met mate dus! 💙

Stap 1. Verwarm de oven voor op 180 graden. Was de appels en snijd de bovenkant eraf. Hol de appel uit maar houd de onderkant intact.

Stap 2. Hak de noten in kleine stukjes. Varieer volop met verschillende noten! Meng de appel dat je hebt uitgehold samen met de noten, rozijnen, kaneel en honing en vul de appels met het mengsel. Eet je veganistisch, vervang dan de honing door agavesiroop.

Stap 3. Plaats de bovenkant terug op de gevulde appels en zet ze 30 minuten in de oven op een bakplaat.

Auteur: Neeke Smit, BSc.Sportdiëtiste & personal coach
Gepubliceerd: 6 mei 2019
Laatste update: 27 maart 2020
Ook om te smullen
  • Oreo kokos taart

    Oreo kokos taart

  • Rodebietensmoothie met appel en kaneel

    Rodebietensmoothie met appel en kaneel

  • Home made pesto

    Home made pesto

  • Parelcouscous met sweet chili tofu

    Parelcouscous met sweet chili tofu

Contact & adres:

Europaweg 8
9723AS Groningen
T: 0502111871

Algemene voorwaarden
Recht op persoonsgegevens
Cookie verklaring
Privacyverklaring

Persoonlijk advies

Heb je een vraag over sport of voeding? Stel dan jouw vraag in de FIT-community. Hier staat ons team van experts klaar om jou te helpen met al je vragen.

Wil je 1 op 1 persoonlijk advies? Dan kun je bij ons terecht voor online coaching. Onze experts staan klaar om je te helpen.

Belangrijk

Deze site geeft geen medisch advies. Wanneer je gezondheidsklachten hebt raden wij je te allen tijde aan contact op te nemen met je huisarts (of eventueel specialist).

fitnl-logo
  • FIT-shop
  • Over ons
  • Contact