“FIT.nl
FIT Instagram FIT.nl Twitter FIT.nl Facebook FIT.nl Contact Inloggen Community
  • Start hier
  • Tips & artikelen
  • Recepten
  • Oefeningen
  • Supplementen
  • Shop
  • Meer ⌵
    • Over ons
    • Team FIT.nl
    • Vacatures
    • Adverteren
    • Nieuwsbrief
    • Privacyverklaring
    • Persoonsgegevens
    • Contact

FIT.nl

Het platform voor fitness, afvallen, voeding en gezondheid!

  • FIT Methode Inlog
  • FIT-app
  • Begrippen
  • Contact
  • Start hier
  • Tips & artikelen
  • Recepten
  • Oefeningen
  • Supplementen
  • Shop
  • Meer ⌵
    • Over ons
    • Team FIT.nl
    • Vacatures
    • Adverteren
    • Nieuwsbrief
    • Privacyverklaring
    • Persoonsgegevens
    • Contact
FIT Instagram FIT Twitter FIT Facebook FIT Contact InloggenFIT-COMMUNITY1
FIT.nl » Recepten » Comfy breakfast bowl

Comfy breakfast bowl

  • 1 minuten voorbereiding
  • 0 minuten kooktijd
  • Ontbijt
  • 1 porties
  • 313 kilocalorieën per portie
  • 20 gram eiwitten
  • 30 gram koolhydraten
  • 11 gram vetten
Recept-comfy-breakfast-bowl

Bekijk alle recepten Download een gratis voedingsschema

Ik zie je denken: zie ik dat nu goed? Fudge?! Ja, je ziet het goed. Salted Caramel Fudge! Uiteindelijk draait het allemaal om portiecontrole en bewuste keuzes maken. Vergelijk de voedingswaarde van een halve zak (100 gram fudge , 476 kcal, 2 gram eiwit, 74 gram koolhydraten en 19 gram vet) eens met de bovenstaande voedingswaarde van deze comfy breakfast bowl. Hopelijk heb ik je hierbij weer wat inspiratie gegeven.

Benodigdheden

  • Kom

Ingrediënten

  • 200 gram Magere franse kwark
  • 60 gram Blauwe bessen
  • 5 gram Chiazaden
  • 10 gram Zonnebloempitten
  • 10 gram Gedroogde cranberry’s
  • 5 gram Kokosrasp
  • 1 blokje Salted Caramel Fudge

Bereidingswijze

  1. Snijd 1 Salted Caramel Fudge blokje klein
  2. Schenk 200 gram magere kwark in een ontbijt kom
  3. Leef je uit met de toppings: blauwe bessen, chiazaad, zonnebloempitten, gedroogde cranberry’s, kokosrasp en fijn gesneden blokje Caramel Salted Fudge en creëer je eigen comfy breakfast bowl!
  4. Eet smakelijk 🙂
Auteur
Doreen
Diëtiste
Doreen Koehler 
Andere lekkere recepten
  • Gezonde-candybar
    1. Gezonde candybar
  • 2. Courgettelasagne met geitenkaas
  • Bloemkool-couscous
    3. Bloemkool couscous
FIT-producten
FIT-community
Belangrijk: deze site geeft geen medisch advies. Wanneer je gezondheidsklachten hebt raden wij je te allen tijde aan contact op te nemen met je huisarts (of eventueel specialist).

2019 - FIT.nl