FIT.nl

Alles over krachttraining, voeding en leefstijl

  • Wetenschappelijk onderbouwd
  • Website van het jaar 2021
  • ★ 32.737 klanten geholpen
Menu
FIT.nl
  • Terug
  • Artikelen
          • Afvallen
          • Cardio
          • Herstel
          • Krachttraining
          • Mindset
          • Professionals
          • Spiermassa
          • Voeding
          • Voedingssupplementen

          Hoe kun je genieten van het kerstdiner zonder aan te komen?

          Hoe vaak moet ik me wegen?

          Afvallen? De 5 beste vetverbranders

          Hoe kan ik buikvet verbranden zonder buikspieroefeningen?

          Zone 2-training: hype of écht nuttig

          Hoe nauwkeurig meten sporthorloges je energiegebruik?

          Hoeveel stappen per minuut is optimaal met hardlopen?

          Duursporters bewegen efficiënter door krachttraining

          8 uur slapen is optimaal? Dat is een fabel!

          Is een koudwaterbad goed voor je spierherstel?

          Hoe diepe slaap je hersenen schoonmaakt?

          Slaap je beter door een verzwaarde deken?

          Meer spiermassa door te smokkelen met je uitvoering?

          Wat is een goede warming-up?

          Lengthened partials: de oplossing voor meer spiergroei?

          Hoe vaak moet ik van fitnessschema veranderen?

          10 tips om je goede voornemens wél te laten slagen

          Hoe leer je eetgewoontes af?

          Hoe een negatief zelfbeeld je leefstijlverandering kan saboteren?

          8 tips voor meer wilskracht tijdens het afvallen

          Beginnend voedingscoach? Deze 5 valkuilen verraden het direct

          Is snel afvallen een risico voor het jojo-effect?

          Waarom bewegen goed kan helpen bij overeten

          Coachen op zelfeffectiviteit: cruciaal voor gewichtsbehoud

          Wat is een realistische transformatie in 1, 2 of 3 jaar?

          Meer spiermassa door een extreme bulk?

          Meer spiermassa door meer eiwitten tijdens het afvallen

          Is plantaardig eiwit net zo goed voor spieropbouw?

          Waarom is het bijhouden van je calorieën niet nauwkeurig?

          Ouderen hebben meer eiwitten nodig tegen spierafbraak

          Hoeveel eieren mag je eten? Wanneer is het ongezond?

          Is chocolademelk een goede hersteldrank?

          5 redenen waarom je geen pre-workout moet kopen

          Sterker door ammonia te snuiven?

          Zijn supplementen gevaarlijk?

          4 redenen waarom je geen fatburners moet kopen

  • Tools
    • Fitnessoefeningen [video]
    • Voedingsschema
    • Fitnessschema
    • Begrippen
  • Podcast
    • Podcast voor consumenten
    • Podcast voor professionals
  • Recepten
    • Alle gezonde recepten
    • Vegetarische recepten
    • Vegan recepten
    • Koolhydraatarme recepten
  • CursusNIEUW
  • Shop ACTIE
  • Over ons
    • Over ons
    • Coaching
    • Vacatures
    • Adverteren
    • Nieuwsbrief
InloggenFIT PRO
Training & voedingsplan

Wat is jouw doel?

strength

Spiermassa

Meer kracht en spieren

slimming

Afslanken

Gewicht verliezen

overall health

Algehele fitheid

Op gewicht blijven

Volgende
FIT.nl / Gezonde recepten / Champignonsoep
recept

Champignonsoep

Tijdens de winterdagen is een soepje altijd extra lekker. Probeer eens deze heldere champignonsoep. Deze soep is snel klaar en ontzettend lekker!
  • Avondeten
  • 4 portie(s)
  • 10 minuten voorbereiding
  • 15 minuten kooktijd
  • 100 kilocalorieën per portie
  • 4 gram eiwitten
  • 2 gram koolhydraten
  • 8 gram vetten

Waardeer

(4.5 uit 2 stemmen)

geef jouw review

Hoeveel sterren geef jij dit recept?

Reactie annuleren

Bedankt voor het stemmen

Deel nu

twitter facebook whatsapp email

Blog

Champignonsoep-recept

Ingrediënten

  • 1 kleine Ui
  • 375 gram Kastagnechampignons
  • een half teentje Knoflook
  • 1 takje verse Tijm
  • 1 1/2 Kippenbouillonblokje(s)
  • 25 gram Boter
  • 1 eetlepel Olijfolie (met truffel)
  • Een beetje Peper en Zout

Benodigdheden

  • Kookpan

Bereidingswijze

Tijdens de winterse dagen is een soepje altijd lekker. Deze heldere champignonsoep vind ik zelf heel erg geschikt als voorgerecht of voor de lunch in combinatie met een broodje. Lees hier hoe je deze heerlijke champignonsoep zelf maakt!

Stap 1. Ui fijn snipperen, champignons in dunne plakjes snijden.

Stap 2. In (soep)pan boter verhitten, de ui ca 2 minuten zachtjes bakken. Knoflook hierboven uitpersen.

Stap 3. Champignons en tijm toevoegen en ca 4 minuten bakken, regelmatig omscheppen.

Stap 4. Bouillontabletten en 3⁄4 liter water toevoegen. Soep aan de kook brengen en ongeveer 3 minuten laten koken.

Stap 5. Tijm verwijderen en op smaak brengen met olie, peper en zout.

Smakelijk!

P.s.: Hier vind je meer koolhydraatarme recepten!

Esmée Verbogt
Auteur: Esmée Verbogt, BSc.Business developer
Gepubliceerd: 18 december 2019
Laatste update: 18 januari 2021
Ook om te smullen
  • Zomerse geitenkaas salade

    Zomerse geitenkaas salade

  • Italiaanse tosti

    Italiaanse tosti

  • Zelfgemaakte hummus

    Zelfgemaakte hummus

  • Pad thai

    Pad thai

Contact & adres:

E: team@fit.nl
T: 0502111871

Algemene voorwaarden
Recht op persoonsgegevens
Cookie verklaring
Privacyverklaring

Persoonlijk advies

Heb je een vraag over sport of voeding? Stel dan jouw vraag in de FIT-community. Hier staat ons team van experts klaar om jou te helpen met al je vragen.

Wil je 1 op 1 persoonlijk advies? Dan kun je bij ons terecht voor online coaching. Onze experts staan klaar om je te helpen.

Belangrijk

Deze site geeft geen medisch advies. Wanneer je gezondheidsklachten hebt raden wij je te allen tijde aan contact op te nemen met je huisarts (of eventueel specialist).

fitnl-logo
  • FIT-shop
  • Over ons
  • Contact