Calorieën in een kroket
Een kroket (stuk, ongeveer 70 gram) heeft ongeveer 190 kcal. Per 100 gram is dat 272 kcal, met per portie 6,2 g eiwit, 14,6 g koolhydraten en 11,6 g vet.
Portie "stuk" is een FIT-schatting, geen NEVO-waarde.
190kcal in 70 g kroket
NEVO: Kroket vlees- bereid m vloeibaar frituurvet · per 100 g 272 kcal
Een gefrituurde kroket van zo’n 70 gram levert ongeveer 190 kcal. Uit de oven is dat ongeveer 143 kcal, omdat de kroket dan minder frituurvet opneemt.
Een broodje kroket telt dubbel: het witte bolletje komt er met ongeveer 131 kcal nog bij. Een airfryer werkt voor de calorieën ongeveer zoals de oven.
Andere soorten en bereidingen
| Product | Per portie | Per 100 g | E | K | V |
|---|---|---|---|---|---|
| Kroket | 190 kcal (stuk) | 272 kcal | 8,9 | 20,9 | 16,6 |
| Kroket, uit de oven | 143 kcal (stuk) | 204 kcal | 8,9 | 20,9 | 9,0 |
E = eiwit, K = koolhydraten, V = vet, in gram per 100 g.
Kroket naast vergelijkbare producten
- Kroket · stuk (70 g) 190 kcal
- Frikandel · stuk (70 g) 176 kcal
- Bitterbal · stuk (20 g) 72 kcal
- Kipnuggets · 6 stuks (100 g) 277 kcal
- Saucijzenbroodje · stuk (90 g) 320 kcal
Veelgestelde vragen
Hoeveel calorieën zitten er in een kroket?
Een kroket (stuk, ongeveer 70 gram) heeft ongeveer 190 kcal. Per 100 gram is dat 272 kcal.
Waar komen deze cijfers vandaan?
De waarden per 100 gram komen uit NEVO online versie 2025/9.0 van het RIVM. De portiegrootte is een schatting van FIT; weeg je product als je het precies wilt weten.
Zoek een ander product in de calorietabel
Bron: NEVO online versie 2025/9.0, RIVM, Bilthoven en andere gegevens. Waarden per 100 g ongewijzigd uit NEVO; porties en de berekening per portie zijn aanvullingen van FIT.nl.