Over deze aflevering
Je wilt meer spiermassa, spierkracht én een betere conditie. Maar hoe combineer je dit het beste? Coach Jeroen en Erik bespreken het in deze aflevering.
👉 Was deze aflevering waardevol voor jou? Kijk dan ook eens naar FIT Premium - alle kennis, tools en ondersteuning voor een fitte leefstijl op één plek. Bekijk FIT Premium.
Onderwerpen:
- Wat zijn de verschillen qua trainingseffecten tussen cardio- en krachttraining?
- Hoeveel rust heb je nodig tussen de trainingen voor een optimale combinatie?
- Wat is beter voor je herstel & spiermassa: fietsen of hardlopen?
- Moet je ook anders eten als je zowel cardio- en krachttraining doet?
Meer informatie?
Op deze pagina vind je alle besproken bronnen en de video over dit onderwerp.
Socials:
📧 Adverteren? partners@fit.nl
Gratis · elke vrijdag 07:00
Hoor de volgende aflevering een dag eerder
- De nieuwe aflevering al op vrijdag
- De coachtip van de week
- Het onderzoek uit de podcast
