Gevulde appeltjes met noten
4,5 4 beoordelingen
Recept van Neeke Smit, BSc.
Sportdiëtiste & personal coach · Bijgewerkt
Geen zin om lang in de keuken te staan, maar wil je wel iets lekkers op tafel toveren? Ga dan aan de slag met deze gevulde appels met noten. Dankzij de noten bevat dit recept gezonde vetten, maar ook veel calorieën. Geniet met mate dus! 💙
- 245
- kcal
- 3g
- Eiwit
- 32g
- Koolh.
- 11g
- Vet
Per portie
Dit recept past in jouw schema.
- Dagmenu op jouw caloriebehoefte
- Met recepten én boodschappenlijst
- Binnen 5 minuten in je inbox
9 korte vragen · gratis · geen abonnement
Dit recept staat al op je menu. Wij plannen de rest.
Maak mijn gratis schemaOp jouw doel en caloriebehoefte · binnen 5 min in je inbox
- 07:30Overnight oatsOntbijt410
- 12:30Volkoren wrap kipLunch520
Gevulde appeltjes met notenDit recept245- 18:30Zalm met groentenAvondeten640
Wat is jouw doel?
Je krijgt een dagmenu op jouw caloriebehoefte, met recepten en boodschappenlijst. Binnen 5 minuten in je inbox.
Ingrediënten
Keukengerei: Oven
Bereiding
Verwarm de oven voor op 180 graden. Was de appels en snijd de bovenkant eraf. Hol de appel uit maar houd de onderkant intact.
Hak de noten in kleine stukjes. Varieer volop met verschillende noten! Meng de appel die je hebt uitgehold samen met de noten, rozijnen, kaneel en honing en vul de appels met het mengsel. Eet je veganistisch, vervang dan de honing door agavesiroop.
Plaats de bovenkant terug op de gevulde appels en zet ze 30 minuten in de oven op een bakplaat.
