Spinaziessalade
5,0 2 beoordelingen
Recept van Redactie FIT.nl
Bijgewerkt
Jij ook zo gek op pindakaas? Probeer dan deze salade met pindakaas-soja-dressing! Met pindakaas, avocado en pecannoten is deze salade een voedzame bron van gezonde vetten. Ook heel erg lekker met quinoa!
- 453
- kcal
- 18g
- Eiwit
- 26g
- Koolh.
- 27g
- Vet
Per portie
Gratis voedingsschema Weet precies wat je moet eten. Een dagmenu op jouw caloriebehoefte, met recepten en een boodschappenlijst. Binnen 5 minuten in je inbox. Ontvang mijn schemaIngrediënten
Keukengerei: Blender, Kom
Bereiding
Was de spinazie, droog deze met een theedoek en doe deze in een grote kom.
Schil de mango, snij het vlees los van de pit en snij het in kleine stukjes. Voeg het vervolgens samen met de edamame toe aan de spinazie. Snij de avocado doormidden en verwijder de pit. Snij ¼ van de avocado in kleine stukjes en voeg ook deze toe aan de salade.
Voor de dressing, voeg alle ingrediënten samen. Deze kun je met de hand met een kleine garde mengen tot een romige consistentie of kies voor gemak en pak hiervoor dan de blender.
Giet de dressing over de salade en schep deze goed om zodat alle ingrediënten zich met elkaar mengen.
Garneer de salade met de gecrushte pecannoten.
Klaargemaakt? Geef je cijfer.
Ook om te smullen
-
Vegan pulled oats curry
20 min · 648 kcal
-
Ei koken: hoe lang voor zacht tot hard gekookt?
5 min · 64 kcal
-
Rode kool en zoete-aardappelpatat
50 min · 734 kcal
-
Thaise groene curry met kip
20 min · 735 kcal
De Kopgroep · gratis · elke vrijdagochtend
Rijd mee in de Kopgroep
De laatste inzichten over sport en voeding, elke vrijdag om 07:00 in je inbox.