FIT.nl mobile logo
Inloggen FIT Premium
  • Terug
  • Artikelen
  • Tools
    • Fitnessoefeningen [video]
    • Gratis voedingsschema
    • Gratis fitnessschema
    • Begrippen
  • Podcast
    • Podcast voor consumenten
    • Podcast voor professionals
  • Recepten
    • Alle gezonde recepten
    • Vegetarische recepten
    • Vegan recepten
    • Koolhydraatarme recepten
  • Shop
  • Over ons
    • Over ons
    • Vacatures
    • Adverteren
    • Nieuwsbrief
    • Contact

FIT.nl

Alles over krachttraining, voeding en leefstijl

  • Wetenschappelijk onderbouwd
  • Website van het jaar 2021
  • ★ Trustpilot 9,6 / 10
Menu
FIT.nl
  • Terug
  • Artikelen
          • Afvallen
          • Cardio
          • Herstel
          • Krachttraining
          • Mindset
          • Professionals
          • Spiermassa
          • Voeding
          • Voedingssupplementen

          Helpt water drinken om af te vallen?

          Waarom krimpen je borsten als je afvalt?

          Afvallen zonder dieet: 15 handige tips

          Helpen eetlustremmers om af te vallen?

          Hardlopers presteren beter door extra krachttraining

          Intervaltraining: hoe pak je dit het beste aan?

          6 tips voor sporten in de kou

          Trainingsmaskers, zin of onzin?

          Sport en slaap: zo beïnvloeden ze elkaar

          Kun je een slaaptekort inhalen?

          Je slaap meten. Wat heb je er aan?

          Onderzoek: ‘slechte slapers zijn minder aantrekkelijk’

          Trainen met losse gewichten versus machines: wat werkt beter?

          Elke dag krachttraining, kan dat?

          Gebruik van de pil van invloed op je spiermassa en kracht?

          Onderzoek: sterker door niet aan je spieren te denken

          Wanneer fit zijn een obsessie wordt

          Hoe je boodschappenkar je meer doet uitgeven

          Waarom bewegen goed kan helpen bij overeten

          Interessant onderzoek: het herkaderen van je gedachten helpt tegen emotie-eten

          Genieten van versterkte muziek tijdens het sporten

          Waarom bewegen goed kan helpen bij overeten

          Coachen op zelfeffectiviteit: cruciaal voor gewichtsbehoud

          Heb ik aanleg voor overgewicht? Wat is hierover waar?

          Is plantaardig eiwit net zo goed voor spieropbouw?

          Minder snel spiermassa en herstel als je ouder wordt?

          Hoe behoud je spiermassa en spierkracht tijdens je vakantie?

          Word je net zo gespierd met eigen lichaamsgewicht?

          Is (pure) chocolade gezond?

          Hoe blijf je in balans op vakantie?

          Eten en sporten: wat moet ik eten voor en na de training?

          Is alcohol een gevaar voor je spiermassa?

          Supplementgebruik onder jongeren: wat je moet weten

          5 redenen waarom je geen pre-workout moet kopen

          4 redenen waarom je geen fatburners moet kopen

          Wat zijn de voor- en nadelen van creatine?

  • Tools
    • Fitnessoefeningen [video]
    • Gratis voedingsschema
    • Gratis fitnessschema
    • Begrippen
  • Podcast
    • Podcast voor consumenten
    • Podcast voor professionals
  • Recepten
    • Alle gezonde recepten
    • Vegetarische recepten
    • Vegan recepten
    • Koolhydraatarme recepten
  • Shop ACTIE
  • Over ons
    • Over ons
    • Vacatures
    • Adverteren
    • Nieuwsbrief
    • Contact
InloggenFIT Premium
FIT.nl / Gezonde recepten / Pad thai
recept

Pad thai

Pad Thai is hét gerecht van Thailand. Een gezonde smaakbom die indruk maakt. Dit recept is makkelijk snel, maar zo lekker! Check 't hier!
  • Avondeten
  • 1 portie(s)
  • 5 minuten voorbereiding
  • 10 minuten kooktijd
  • 509 kilocalorieën per portie
  • 32 gram eiwitten
  • 53 gram koolhydraten
  • 20 gram vetten

Waardeer

(5 uit 2 stemmen)

geef jouw review

Hoeveel sterren geef jij dit recept?

Antwoord annuleren

Bedankt voor het stemmen

Deel nu

twitter facebook whatsapp email

Niet gecategoriseerd

pad-thai-recept

Ingrediënten

  • 50 gr Rijstnoodles
  • 50 gr Kip
  • 2 Lenteuitjes
  • 1 handje Taugé
  • 2 handjes Kool
  • 2 kleine teentjes Knoflook
  • 1 Ei
  • 1 theelepel Olijfolie
  • 2 theelepels Oestersaus
  • 1 theelepel Vissaus
  • 200 ml Kokend water

Benodigdheden

Bereidingswijze

Als je ooit in Thailand bent geweest, heb je dit gerecht vast gegeten. Het wordt op bijna iedere straathoek verkocht en niet voor niets, want het is heerlijk! Dit recept is makkelijk en snel, en ook nog eens ontzettend lekker!

  1. Doe de olie in de pan en voeg hier de fijngehakte knoflook bij.
  2. Voeg de kip in blokjes toe en wok deze.
  3. Zodra de kip aan de buitenkant niet meer roze is, kan je de noodles en het kokende water toevoegen.
  4. Voeg nu ook de twee sausjes toe en roer totdat de noodles zacht zijn.
  5. Schuif het mengsel naar één kant van de pan en bak nu het eitje op de vrije plaats in je pan. Laat deze een paar minuutjes stollen en roer dan het ei door de noodles.
  6. Ondertussen kun je een bedje op je bord maken van de groentes; hierop plaats je de noodles.
  7. Maak af met de pinda’s, limoen en chili. Eet smakelijk 🙂

Om er bij te serveren:

  • pinda’s
  • chili-vlokken
  • limoen

Tip: ga je liever voor een nóg skinnier variant? Vervang dan de noodles voor courgettenoodles of de calorieloze Slim-noodles.

Auteur: Redactie FIT.nl , MSc.Redactie van FIT.nl
Gepubliceerd: 5 mei 2016
Laatste update: 26 december 2019
Ook om te smullen
  • Kleurrijke lentesalade met bonen

    Kleurrijke lentesalade met bonen

  • Pindakaas banaan toast

    Pindakaas banaan toast

  • Griekse yoghurtpannenkoekjes

    Griekse yoghurtpannenkoekjes

  • Gezonde macaroni

    Gezonde macaroni

Contact & adres:

Europaweg 8
9723 AS Groningen
T: 0502111871

Algemene voorwaarden
Recht op persoonsgegevens
Cookie verklaring
Privacyverklaring

Persoonlijk advies

Heb je een vraag over sport of voeding? Stel dan jouw vraag in de FIT-community. Hier staat ons team van experts klaar om jou te helpen met al je vragen.

Wil je 1 op 1 persoonlijk advies? Dan kun je bij ons terecht voor online coaching. Onze experts staan klaar om je te helpen.

Belangrijk

Deze site geeft geen medisch advies. Wanneer je gezondheidsklachten hebt raden wij je te allen tijde aan contact op te nemen met je huisarts (of eventueel specialist).

fitnl-logo
  • FIT-shop
  • Over ons
  • Contact