Calorieën in een beschuit
Een beschuit (stuk, ongeveer 10 gram) heeft ongeveer 41 kcal. Per 100 gram is dat 408 kcal, met per portie 1,4 g eiwit, 7,6 g koolhydraten en 0,5 g vet.
Portie "stuk" is een FIT-schatting, geen NEVO-waarde.
41kcal in 10 g beschuit
NEVO: Beschuit naturel · per 100 g 408 kcal
Een beschuit van zo’n 10 gram levert ongeveer 41 kcal. Per stuk is dat minder dan een snee brood, maar per 100 gram juist meer, omdat er bijna geen water in zit.
Het beleg bepaalt de rest: boter en muisjes, kaas of jam tellen snel op tegen de beschuit zelf.
Andere soorten en bereidingen
| Product | Per portie | Per 100 g | E | K | V |
|---|---|---|---|---|---|
| Beschuit | 41 kcal (stuk) | 408 kcal | 14,1 | 76,1 | 4,7 |
| Beschuit volkoren | 39 kcal (stuk) | 394 kcal | 14,0 | 69,0 | 5,0 |
E = eiwit, K = koolhydraten, V = vet, in gram per 100 g.
Beschuit naast vergelijkbare producten
- Beschuit · stuk (10 g) 41 kcal
- Volkorenbrood · snee (35 g) 82 kcal
- Witbrood · snee (35 g) 87 kcal
- Krentenbol · stuk (60 g) 161 kcal
Veelgestelde vragen
Hoeveel calorieën zitten er in een beschuit?
Een beschuit (stuk, ongeveer 10 gram) heeft ongeveer 41 kcal. Per 100 gram is dat 408 kcal.
Waar komen deze cijfers vandaan?
De waarden per 100 gram komen uit NEVO online versie 2025/9.0 van het RIVM. De portiegrootte is een schatting van FIT; weeg je product als je het precies wilt weten.
Zoek een ander product in de calorietabel
Bron: NEVO online versie 2025/9.0, RIVM, Bilthoven en andere gegevens. Waarden per 100 g ongewijzigd uit NEVO; porties en de berekening per portie zijn aanvullingen van FIT.nl.