Calorieën in een stroopwafel

Een stroopwafel (stuk, ongeveer 30 gram) heeft ongeveer 142 kcal. Per 100 gram is dat 473 kcal, met per portie 1,1 g eiwit, 21,1 g koolhydraten en 5,8 g vet.

gram

Portie "stuk" is een FIT-schatting, geen NEVO-waarde.

142kcal in 30 g stroopwafel

Eiwit1,1 g

Koolhydraten21,1 g

Vet5,8 g

Vezel0,5 g

Bij 2.000 kcal per dag is dit 7% van je dag

Past dit in jouw dag?Bereken gratis hoeveel je per dag nodig hebt. 2.000 kcal is een gemiddelde, jouw getal kan anders zijn. Krijg gratis een voedingsschemaEen dagmenu op jouw caloriebehoefte, met producten die je lekker vindt.

NEVO: Wafel stroop- gem · per 100 g 473 kcal

Een stroopwafel van zo’n 30 gram levert ongeveer 142 kcal. Per 100 gram zit je op 473 kcal, dus de mini-stroopwafeltjes tellen ook snel op.

Een plak ontbijtkoek is met ongeveer 77 kcal een lichtere keuze bij de koffie.

Stroopwafel naast vergelijkbare producten

Stroopwafel · stuk (30 g) 142 kcal
Gevulde koek · stuk (65 g) 267 kcal
Ontbijtkoek · plak (25 g) 77 kcal
Speculaas · koekje (10 g) 47 kcal
Eiwitreep pinda · reep (50 g) 253 kcal

Veelgestelde vragen

Hoeveel calorieën zitten er in een stroopwafel?

Een stroopwafel (stuk, ongeveer 30 gram) heeft ongeveer 142 kcal. Per 100 gram is dat 473 kcal.

Waar komen deze cijfers vandaan?

De waarden per 100 gram komen uit NEVO online versie 2025/9.0 van het RIVM. De portiegrootte is een schatting van FIT; weeg je product als je het precies wilt weten.

Zoek een ander product in de calorietabel

Bron: NEVO online versie 2025/9.0, RIVM, Bilthoven en andere gegevens. Waarden per 100 g ongewijzigd uit NEVO; porties en de berekening per portie zijn aanvullingen van FIT.nl.