Calorieën in komkommer
Komkommer (halve, ongeveer 150 gram) heeft ongeveer 20 kcal. Per 100 gram is dat 13 kcal, met per portie 1,1 g eiwit, 2,0 g koolhydraten en 0,6 g vet.
Portie "halve" is een FIT-schatting, geen NEVO-waarde.
20kcal in 150 g komkommer
NEVO: Komkommer m schil rauw · per 100 g 13 kcal
Komkommer bestaat voor ongeveer 97 procent uit water. Per 100 gram zit je op ongeveer 13 kcal, dus een halve komkommer bij je lunch telt nauwelijks mee in je dag.
Juist daarom werkt komkommer goed als je je bord voller wilt maken zonder veel energie toe te voegen. Combineer hem met een eiwitbron, want van komkommer alleen word je niet lang verzadigd.
Andere soorten en bereidingen
| Product | Per portie | Per 100 g | E | K | V |
|---|---|---|---|---|---|
| Komkommer | 20 kcal (halve) | 13 kcal | 0,7 | 1,3 | 0,4 |
| Komkommer zonder schil | 22 kcal (halve) | 15 kcal | 0,6 | 2,5 | 0,2 |
E = eiwit, K = koolhydraten, V = vet, in gram per 100 g.
Komkommer naast vergelijkbare producten
- Komkommer · halve (150 g) 20 kcal
- Tomaat · stuk (100 g) 20 kcal
- Paprika rood · stuk (150 g) 38 kcal
- Wortel · stuk (80 g) 26 kcal
Veelgestelde vragen
Hoeveel calorieën zitten er in komkommer?
Komkommer (halve, ongeveer 150 gram) heeft ongeveer 20 kcal. Per 100 gram is dat 13 kcal.
Waar komen deze cijfers vandaan?
De waarden per 100 gram komen uit NEVO online versie 2025/9.0 van het RIVM. De portiegrootte is een schatting van FIT; weeg je product als je het precies wilt weten.
Zoek een ander product in de calorietabel
Bron: NEVO online versie 2025/9.0, RIVM, Bilthoven en andere gegevens. Waarden per 100 g ongewijzigd uit NEVO; porties en de berekening per portie zijn aanvullingen van FIT.nl.