Recept appel crumble
26 geiwit per portie

Krokant apple crumble ontbijtje

4,5 2 beoordelingen

Recept van Sportdiëtiste & personal coach · Bijgewerkt

25 min
Totaal
5 min
Voorbereiden
20 min
Koken

Houd je van appeltaart en heb je zin in een lekker ontbijtje? Probeer dan dit krokante apple crumble ontbijtje!

388
kcal
26g
Eiwit
49g
Koolh.
8g
Vet

Per portie

Gratis voedingsschema Weet precies wat je moet eten. Een dagmenu op jouw caloriebehoefte, met recepten en een boodschappenlijst. Binnen 5 minuten in je inbox. Ontvang mijn schema

Ingrediënten

2 personen

Keukengerei: Oven, Ovenschaal

Bereiding

  1. Verwarm de oven voor op 200 graden.

  2. Snijd de appel in stukjes en meng deze met de zoetstof, kaneel en rozijnen. Doe het mengsel in een ovenschaal.

  3. Meng de havermout met het meel, de boter, de rest van de zoetstof en de kaneel. Kneed het geheel tot een kruimelig deeg.

  4. Verdeel de havermout over het appelmengsel en doe de ovenschaal in de oven voor 20 minuten.

  5. Serveer met de magere kwark.

Klaargemaakt? Geef je cijfer.

Aantal sterren

Gemiddeld 4,5 van 5 · 2 beoordelingen

Wil je er iets bij schrijven? Kies je sterren hierboven en deel je tip met anderen.

Ook om te smullen

De Kopgroep · gratis · elke vrijdagochtend

Rijd mee in de Kopgroep

De laatste inzichten over sport en voeding, elke vrijdag om 07:00 in je inbox.

Volgende rit: Ruim 3.000 sporters rijden al mee

Gratis. Geen spam. Uitstappen kan altijd, met één klik.

Persoonlijke FIT-score