FIT.nl mobile logo
Inloggen FORUM
  • Terug
  • Artikelen
  • Gratis tools
    • Gratis voedingsschema
    • Gratis fitnessschema
    • FIT-podcast
    • Begrippen
  • Recepten
    • Alle gezonde recepten
    • Vegetarische recepten
    • Vegan recepten
    • Koolhydraatarme recepten
  • Oefeningen
  • Shop
  • Over ons
    • Over ons
    • Vacatures
    • Adverteren
    • Nieuwsbrief
    • Contact

FIT.nl

Alles over fitness, voeding en afvallen

  • 🏆 Website van het jaar 2019
  • ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Trustpilot 9,6 / 10
  • 🔬 Team van coaches en wetenschappers
Menu
FIT.nl
  • Terug
  • Artikelen
          • Afvallen
          • Conditie
          • Herstel
          • Krachttraining
          • Mindset
          • Voeding
          • Voedingssupplementen

          5 redenen waarom je niet te snel moet afvallen

          Heb ik aanleg voor overgewicht? Wat is hierover waar?

          Kom je aan van te weinig slaap?

          Bierbuik: bestaat het en hoe kom je er vanaf?

          Hardlopers presteren beter door extra krachttraining

          Intervaltraining: hoe pak je dit het beste aan?

          Trainingsmaskers, zin of onzin?

          Cardio: alle belangrijke informatie

          Je slaap meten. Wat heb je er aan?

          Onderzoek: ‘slechte slapers zijn minder aantrekkelijk’

          Hoe kan sporten je slaapkwaliteit beïnvloeden?

          Kun je een slaaptekort inhalen?

          Zorgt een training met losse gewichten voor een beter resultaat?

          Thuis sporten: 10 tips, video’s en gratis schema

          Hoe snel verlies je spiermassa en spierkracht?

          Hoeveel herhalingen moet ik doen met fitness?

          Voor jezelf leven of voor een ander: wat maakt gelukkiger?

          Wat is de invloed van mindset op je eetgedrag?

          11 tips om je dag positief en energiek te beginnen

          Hoe kleine stapjes tot grote resultaten kunnen leiden

          Is honing gezond?

          Koolhydraatarm ontbijt en lunch: tips en recepten 

          Onze 10 lekkerste recepten met havermout

          Wat zijn goede plantaardige bronnen van omega 3?

          Heb ik als sporter een vitaminepil nodig?

          Wat zijn de voor- en nadelen van creatine?

          Betere sportprestaties door exogene ketonen?

          Rode peperextract: het nieuwe wondermiddel voor meer spierkracht?

  • Gratis tools
    • Gratis voedingsschema
    • Gratis fitnessschema
    • FIT-podcast
    • Begrippen
  • Recepten
    • Alle gezonde recepten
    • Vegetarische recepten
    • Vegan recepten
    • Koolhydraatarme recepten
  • Oefeningen
  • Shop ACTIE
  • Over ons
    • Over ons
    • Vacatures
    • Adverteren
    • Nieuwsbrief
    • Contact
InloggenFIT FORUM
FIT-Methode-app
FIT.nl / Blog / 10 voordelen van een fitness-app

Blog

10 voordelen van een fitness-app

Blog

Wil jij aan de slag met een fitness-app? Lees hier de belangrijkste voordelen van het gebruik van een fitness-app.
Auteur: Erik Huizenga, BSc.Leefstijlcoach
Gepubliceerd: 3 april 2020
Laatste update: 14 juni 2020
Leestijd: 3 minuten

Deel nu

twitter facebook whatsapp email

Fitness-apps hebben de laatste jaren flink aan populariteit gewonnen. En dat is niet geheel zonder reden. In dit artikel bespreek ik de 10 voordelen van het gebruik van een fitness- of leefstijl-app.

Inhoudsopgave

  • Voordeel 1: De app berekent precies wat je moet eten
  • Voordeel 2: Het helpt om gezonder te eten
  • Voordeel 3: Een plan bij jouw doel
  • Voordeel 4: 3D-animaties bij elke oefening voor het perfecte voorbeeld
  • Voordeel 5: Je kunt eenvoudig voedingsproducten scannen
  • Voordeel 6: Voeg je eigen recepten en producten toe
  • Voordeel 7: Onze app geeft toegang tot een community en daagt je uit
  • Voordeel 8: De app motiveert je
  • Voordeel 9: Eenvoudig te koppelen aan veel andere apparaten
  • Voordeel 10: De app geeft een overzichtelijk beeld van je voortgang

Voordeel 1: De app berekent precies wat je moet eten

Als je gericht wilt afvallen, aankomen of op gewicht wilt blijven is het belangrijk om te weten wat in jouw geval je caloriebehoefte is. Vind je het lastig om te bepalen hoeveel je zou moeten eten op een dag? Een voordeel van een app zoals de FIT Methode-app is dat je een goede schatting krijgt van hoeveel calorieën je nodig hebt op een dag. Heel handig, want hierdoor hoef je zelf geen moeilijke handmatige berekeningen meer te doen. De app rekent de juiste waardes al voor jou uit.

voedingsplan-fitness-app

Voordeel 2: Het helpt om gezonder te eten

Een ander groot voordeel van het gebruiken van een app is dat het je bewust maakt van je eetgewoontes. Als je je voeding ermee bijhoudt krijg je namelijk een goed beeld van hoeveel calorieën en macronutriënten je op een dag tot je neemt en nodig hebt.

Bij veel van mijn coachingsklanten zorgt alleen het loggen er vaak al voor dat ze gezonder gaan eten. Dit komt omdat ze zich meer bewust worden van hun eetgedrag.

Voordeel 3: Een plan bij jouw doel

Ken je dat gevoel dat je in de sportschool staat, maar eigenlijk niet goed weet wat je moet doen? Ook dan biedt de FIT Methode-app de juiste hulp…

Hierin vind je namelijk tientallen trainingsschema’s toegespitst op elke doelstelling. Zodra je de app hebt geïnstalleerd kun je eenvoudig een workout kiezen en inplannen. Vervolgens speel je het schema af en word je tijdens je training begeleid. Super handig!

thuis-trainen-fitness-app

Voordeel 4: 3D-animaties bij elke oefening voor het perfecte voorbeeld

Vind je het lastig om de uitvoering van een nieuwe oefening onder de knie te krijgen? In de FIT Methode-app vind je bij elke oefening 3D-animaties die met speciale technieken zijn gemaakt. Hierdoor krijg je een goed beeld van hoe je de oefening moet uitvoeren.

lunge

Voordeel 5: Je kunt eenvoudig voedingsproducten scannen

Met de FIT Methode-app kun je heel eenvoudig voedingsproducten scannen. Zo kun je razendsnel je voeding loggen. Een ander voordeel is dat je makkelijk dagen of maaltijden kunt kopiëren naar de volgende dagen.

Voordeel 6: Voeg je eigen recepten en producten toe

Je kunt je eigen recepten en producten toevoegen. Zo bouw je je eigen database op. Dit is heel waardevol, want zo hoef je niet elke keer weer opnieuw een recept ingrediënt voor ingrediënt in te voeren.

Voordeel 7: Onze app geeft toegang tot een community en daagt je uit

Onze app geeft je toegang tot onze community waar je al je vragen kunt stellen en steun krijgt van anderen. Dus zit je bijvoorbeeld met een vraag over voeding of heb je extra motivatie nodig? Wij helpen je graag. Ook kun je samen met anderen meedoen aan allerlei uitdagingen en challenges. Want samen sta je sterker!

Voordeel 8: De app motiveert je

Ben je iemand die wel eens vergeet te sporten? Dan is onze app ook aan te raden. Je kunt de app namelijk zo instellen dat het jou herinnert wanneer jij dat wilt.

Voordeel 9: Eenvoudig te koppelen aan veel andere apparaten

De FIT Methode-app kun je eenvoudig koppelen aan bijvoorbeeld je Fitbit, Apple health, google-fit of Strava.

Voordeel 10: De app geeft een overzichtelijk beeld van je voortgang

Vind je het fijn om je progressie bij te houden? Meten is immers weten! En dat kan door elke keer je gewicht, vetpercentage of sportprestaties in te vullen. De app geeft je een mooi overzicht met een grafiek. Zo weet je of op de juiste weg bent.

Dit waren de 10 voordelen van het gebruik van de FIT Methode-app. Wil je nu ook graag eens onze fitness-app proberen? Meld je dan nu aan en profiteer een maand gratis van onze FIT Methode-app.

Auteur
Leefstijlcoach
Geschreven door: Erik Huizenga, BSc.
Erik Huizenga is schrijver, coach en gedragsexpert bij FIT.nl. Hij haalt er veel voldoening uit als hij ziet dat mensen echt wat aan zijn tips hebben en vaardigheden opdoen waarmee ze meer grip krijgen op hun leefstijl. Zijn focus ligt hierbij op gewoonteverandering. Erik houdt van wielrennen, hardlopen en fitness. Naast al deze uitsloverij leest hij geregeld een boek of komt hij op een festival met onverwachte danspasjes. 🕺 Opleiding: BSc. Sociologie. Universiteit van Groningen & gecertificeerd Smartsize me-coach. Hij is mede-auteur van het succesvolle boek en stappenplan de FIT Methode. Ervaring: Erik heeft gewerkt als personal trainer en bootcamptrainer. Daarnaast heeft hij jarenlang ervaring in het schrijven van wetenschappelijk onderbouwde artikelen en online en offline coaching. Lees hier meer over de missie van FIT.nl.

Andere artikelen voor jou

  • Overgewicht toch geen invloed op levensverwachting?

    Overgewicht toch geen invloed op levensverwachting?

    Door Neeke Smit
  • Heeft de menstruatiecyclus invloed op de energiebehoefte?

    Heeft de menstruatiecyclus invloed op de energiebehoefte?

    Door Neeke Smit
  • De invloed van het gewicht op de hersenen

    De invloed van het gewicht op de hersenen

    Door Neeke Smit
  • Ratrace: alsmaar verder, beter en sneller!

    Ratrace: alsmaar verder, beter en sneller!

    Door Jeroen van der Mark

Contact & adres:

Europaweg 8
9723AS Groningen
T: 0502111871

Algemene voorwaarden
Recht op persoonsgegevens
Cookie verklaring
Privacyverklaring

Persoonlijk advies

Heb je een vraag over sport of voeding? Stel dan jouw vraag in de FIT-community. Hier staat ons team van experts klaar om jou te helpen met al je vragen.

Wil je 1 op 1 persoonlijk advies? Dan kun je bij ons terecht voor online coaching. Onze experts staan klaar om je te helpen.

Belangrijk

Deze site geeft geen medisch advies. Wanneer je gezondheidsklachten hebt raden wij je te allen tijde aan contact op te nemen met je huisarts (of eventueel specialist).

fitnl-logo
  • FIT-shop
  • Over ons
  • Contact