Is plantaardig eiwit net zo effectief voor spieropbouw als dierlijk eiwit? – Onderzoeker Jeroen van der Mark, MSc.

Over deze aflevering

Bouw je net zo veel spiermassa op als je alléén maar plantaardige eiwitten eet? Zijn plantaardige eiwitshakes net zo effectief als dierlijk whey? We gaan diep in op de laatste wetenschappelijke inzichten.

👉 Was deze aflevering waardevol voor jou? Kijk dan ook eens naar FIT Premium - alle kennis, tools en ondersteuning voor een fitte leefstijl op één plek. Bekijk FIT Premium.

Links:

Het uitgebreide artikel met alle wetenschappelijke referenties

FIT VEGAN PROTEIN

FIT WHEY PROTEIN

MEGA ARTIKEL OVER CREATINE

De FIT-SHOP voor al je trainingsartikelen, plannen & supplementen

Alles over aminozuren

Alles over eiwitten

Podcast met vegan CrossFit atleten Jeremy Reijnders en Nienke van Overveld

Socials:

📱 Instagram van FIT.nl

📽 Youtube van FIT.nl

📧 Adverteren? partners@fit.nl

In deze aflevering

Jeroen van der Mark@jervdm

Gratis · elke vrijdag 07:00

Hoor de volgende aflevering een dag eerder

De nieuwe aflevering al op vrijdag
De coachtip van de week
Het onderzoek uit de podcast

Hoor de volgende aflevering een dag eerder

Hoe voorkom je langzame benen? Q&A voor hybride atleten

Een sixpack zonder calorieën te tellen. Hoe dan?

Vakantie, verhuizing of jetlag? Zo houd je jouw training en voeding op de rit

5 fouten die je wil voorkomen bij de Marathon

Is plantaardig eiwit net zo effectief voor spieropbouw als dierlijk eiwit? – Onderzoeker Jeroen van der Mark, MSc.

Hoor de volgende aflevering een dag eerder

Luister ook

Hoe voorkom je langzame benen? Q&A voor hybride atleten

Een sixpack zonder calorieën te tellen. Hoe dan?

Vakantie, verhuizing of jetlag? Zo houd je jouw training en voeding op de rit

5 fouten die je wil voorkomen bij de Marathon