Over deze aflevering
Klopt de theorie dat je meer aanleg hebt voor een bepaald biologisch ritme? Simpel gezegd ben je meer een avond- of ochtendmens? In hoeverre wordt dit ritme ingegeven door je omgeving, werk en lichtblootstelling? En het belangrijkste: kun je dit makkelijk aanpassen?
👉 Was deze aflevering waardevol voor jou? Kijk dan ook eens naar FIT Premium - alle kennis, tools en ondersteuning voor effectieve opbouw van spiermassa en spierkracht. Bekijk FIT Premium. Hier vind je ook al onze trainingsschema's om effectiever te trainen.
Links:
Artikel over de verdeling van leeftijd & normaalverdeling ritme avond- en ochtendmensen
FIT-artikel over avond- en ochtendmensen
Artikel van HADZA-stam over slaapritmes
Socials:
📧 Adverteren? partners@fit.nl
In deze aflevering
Gratis · elke vrijdag 07:00
Hoor de volgende aflevering een dag eerder
- De nieuwe aflevering al op vrijdag
- De coachtip van de week
- Het onderzoek uit de podcast
