Wat is nou echt goed advies?

Op internet lees je zoveel tegenstrijdige informatie over voeding en oefeningen en in de sportschool hoor je iedereen weer andere adviezen geven. Het is lastig, want hoe weet je nou precies wat een feit of fabel is? Wat is gezond eten? En hoe bereik je snel en goed resultaat?

Je zit met vragen zoals: "Hoe maak ik zelf een voedingsschema?", "Hoe vaak moet ik trainen?" "Wat is gezond?" "Wat zijn de beste fitnessoefeningen?"

Heb je zin om uren of zelfs dagen op internet te speuren naar het antwoord? Nee waarschijnlijk niet...

Dit is een herkenbaar probleem voor veel sporters. Wij vonden het tijd om jou de handvaten te geven waar je gelijk mee aan de slag kunt.

Wat zou je er van vinden als je de belangrijkste antwoorden kan vinden in één E-book met de beste informatie over training en voeding? Met de juiste trainings- en voedingsschema's. Wij hebben het voor je uitgezocht. Dit scheelt je een hoop tijd... Ga gelijk aan de slag met ons effectieve stappenplan.

Je leert onder andere:

Wat kun je verwachten?

De FIT Methode

De FIT Methode is hét stappenplan met effectieve trainings- en voedingsschema's. Opgesteld door onze personal trainers, sportdiëtisten en wetenschappers.

Gebruikt door personal trainers

Alle tips, informatie en schema’s worden gebruikt door onze personal trainers en onze sporters.

Voedings- en fitnessschema’s voor mannen en vrouwen van elke fase

Weet precies welke oefeningen je moet doen en welke voeding je moet eten om te werken aan een FIT lichaam.

Alles wat je moet weten om zo effectief mogelijk aan de slag te gaan!

Volg geen voorgekauwd schema meer, maar snap precies wat jouw lichaam nodig heeft en wat je moet doen!

Dit is wat je gaat leren

Inhoud van het E-book

ERVARING VAN EEN JOURNALIST

Binnen 2 maanden 9,3 kilo afvallen, terwijl hij 60 uur per week werkt.

In 8 weken tijd droogtrainen? Journalist Teodor Lazarov deed het! Aan de hand van de FIT Methode en onder begeleiding van coach Jeroen viel hij in 8 weken tijd 9,3 kilogram af.

“Met slechts 2 uren training per week en een goed eetpatroon zou ik mezelf wel even helemaal droogtrainen. Van nauwelijks twee echte pull-ups binnen 2 maanden naar tien keer vanuit volledig uitgestrekte vorm optrekken, het lukt. “De FIT Methode gaf mij de belangrijkste voedings- en trainingstips en de FIT-app hielp me om structuur aan te brengen in mijn voedingspatroon.”
author
Teodor Lazarov Journalist bij o.a.

Fitter binnen drie maanden met deze krachtige schema’s

De FIT Methode helpt jou stap voor stap naar een fitter lichaam. Omdat niet iedereen op hetzelfde niveau zit, is het E-book opgedeeld in drie fases. Elke fase is weer een stapje dichterbij een fitter lichaam.

1
Fase 1: Beginner

In deze fase ga je aan de slag met de basisoefeningen in de sportschool. In deze fase bouw je de basiskracht en coördinatie op. Na een aantal weken merk je al flinke vooruitgang. Je zult ook merken dat je motoriek zich steeds beter ontwikkelt.

  • scheme img

    Beginner trainingsschema: een voor mannen, een voor vrouwen

  • scheme img

    Voedingsschema's voor mannen en vrouwen

2
Fase 2: Gevorderd

In het tweede stadium leer je meer fitnessoefeningen en bewegingen aan waarbij je minder met vaste apparaten traint maar met meer losse gewichten.

  • scheme img

    Gevorderden trainingsschema: een voor mannen, een voor vrouwen

  • scheme img

    Voedingsschema's voor mannen en vrouwen

3
Fase 3: Pro

In de derde fase bereid je het tweede stadium uit met wat nieuwe oefeningen en werk je aan je core, mobiliteit en conditie. Het idee van deze fase is dat je na een aantal weken flexibeler bent, een betere conditie hebt en over een sterkere core beschikt.

  • scheme img

    Trainingsschema voor pro’s: een voor mannen, een voor vrouwen

  • scheme img

    Voedingsschema's voor mannen en vrouwen

Al meer dan 1823 tevreden kopers gingen je voor

op basis van 238 reviews

Wat kost het pakket?

Een pakket van meer dan 255 pagina’s, vol met informatie over training, voeding, herstel en motivatie en makkelijk toepasbare schema’s. Wat ben jij bereid te betalen voor jouw droomlichaam?

Digitale boek De FIT Methode

Meer dan 255 pagina’s over training, voeding, herstel en motivatie.

€19

Maak je eigen voedingsschema

Maak je eigen voedingsplan afgestemd op je eigen energiebehoefte.

€19

Fitnesschema's voor elke fase

Zes verschillende fitnessschema’s. Per niveau een ander schema afgestemd op jouw situatie.

€49

Alles over trainingsleer

Je leert alles dat je moet weten over training, zoals de juiste belasting, interval, rust en meer.

€19
Normale prijs
€106,00
Pakket prijs
€29,95

Je hoeft niet nu te beslissen. Probeer jouw Fit Methode nu risicoloos voor 14 dagen!

Als je nog steeds niet tevreden bent, stuur ons dan gerust een mailtje en wij retourneren jouw geld.

Optie 2: FIT & FIT Food Kit

Wil je nog effectiever aan de slag? Bestel de FIT. Methode nu samen met De FIT FOOD KIT en ontvang €10,00 pakketvoordeel!

De FIT Methode + De FIT Food Kit

Ter waarde van €19,95-

De FIT Food Kit bestaat uit de volgende onderdelen:

  • Protein Rich Food

    14 heerlijke, makkelijke eiwitrijke recepten

    Met het voedingsplan heb je genoeg inspiratie om elke dag weer een lekker eiwitrijk gerecht op tafel te zetten.

  • Hoeveel Book

    De essentiële basistheorie

    Alles wat je moet weten om je voedingsinname te perfectioneren.

  • Feeding Schedule

    Voedingsplan voor elke dag van de week.

    In het schema hebben we voor zeven dag per week zes maaltijden beschreven.

  • Feeding Schedule

    Een boodschappenlijstje voor de gehele dag.

    Met de boodschappenlijstjes weet je precies wat je in huis moet halen.

Optie 2: De FIT. Methode + FIT FOOD KIT
Normaal €49,95 Koop direct voor €39,95

Zes redenen waarom je de FIT Methode vandaag nog zou moeten aanschaffen!

1

Krachttraining, sportvoeding, supplementen, trainingsleer, mentale kracht samengepakt in een compleet fitnessboekwerk.

2

Duidelijk voeding- en fitnessschema’s die jij zelf kunt aanpassen aan je eigen energiebehoefte.

3

Ons E-book biedt alleen de echt waardevolle informatie die jij nodig hebt om mee aan de slag te gaan.

4

De schema’s zijn gebaseerd op de gemiddelde Nederlander. Wij leren jou je eigen schema op te stellen, zodat je echt effectief aan de slag kan gaan.

5

Ga niet uren op zoek op het internet naar informatie, die vaak niet eens correct is, maar gebruik onze wetenschappelijk onderbouwde tips gebaseerd op jarenlang onderzoek.

6

Veel mensen gaan een weekje aan de slag en zijn daarna oververmoeid of geven op. Wij helpen je met de juiste opbouw en motivatie, zodat jij deze keer het wel kunt vol-houden.

Maar, misschien wel de belangrijkste reden..

Sporten kan een dure hobby zijn, vooral als je net begint. Je weet niet tot nauwelijks wat je moet doen en neemt alles maar aan wat tegen je wordt gezegd. Je koopt dure supplementen, schaft fitness schema’s aan die totaal niet voor jouw lichaam zijn bedoeld en komt uiteindelijk geen stap verder. We hebben de gemiddelde kosten voor jou op een rijtje gezet.

  • Trainingsschema van je locale sportschool = 19 EUR
  • Aanschaffen van de verkeerde supplementen = 59 EUR
  • Personal trainer voor 3 maanden = 699 EUR
  • Persoonlijke sport diëtiste voor 3 maanden = 479 EUR
  • 3 maanden sportschool abonnement wat niet goed is benut = 89 EUR
  • Tijd die je hebt geïnvesteerd, maar waar je niks van terug ziet = ONBETAALBAAR

Per sporter komt dit neer op een enorme verspilling van geld. En nog belangrijker, verspilde moeite en tijd.

Wil jij deze onnodig hoge kosten vermijden? Beter resultaat krijgen voor minder geld? Eindelijk eens echt goed aan de slag? Koop dan de FIT Methode.

Ben jij op zoek naar een effectief stappenplan? Wij hebben een methode waarmee je direct aan de slag kan!
Waar wacht je nog op?

De FIT Methode

€29,95
  • De FIT Methode
  • Alles over training, voeding en rust
  • 4 voedingsschema’s
  • 6 trainingsschema’s
Meest gekozen

De FIT Methode + De FIT FOOD KIT

€39,95
  • De FIT FOOD KIT
  • De FIT Methode
  • 14 heerlijke eiwitrijke recepten
  • Uitgebreid boodschappenlijstje
  • 6 voedingsschema’s
  • Voedingsplan voor elke dag
  • 6 trainingsschema’s
Bestel direct het pakket

Veel gestelde vragen

  • Waarom moet ik naar onze tips luisteren?

    Ons team bestaat uit louter professionals, zoals wetenschappers, sportdiëtisten en personal trainers. Samen beantwoorden we vraagstellingen over voeding, training en gezondheid. Gebaseerd op wetenschappelijk onderzoek en jarenlange ervaring.

  • Ik weet niet zeker of dit werkt voor mij, wat moet ik doen?

    Het E-book is geschikt voor iedereen en wij weten zeker dat ook jij er baat bij gaat hebben. Mocht je uiteindelijk niet tevreden zijn over de behaalde resultaten, dan krijg je je geld van ons terug! Je loopt dus geen enkel risico.

  • Hoe ontvang ik de schema’s?

    Je ontvangt de schema’s als digitale download. Dit betekend dat je direct aan de slag kunt gaan, waar je ook bent.

  • Wat gebeurt er als ik niet tevreden ben over mijn aankoop?

    We hebben een 14 dagen, niet goed geld terug garantie. * Vul dan dit formulier in

  • Ga je dingen leren die je nog niet weet?

    Wij geloven van wel, maar het ligt er natuurlijk een beetje aan waar je nu staat. Als jij echt precies weet hoe je optimaal spiermassa aanmaakt, vet verbrand, cardio opbouwt, etc. dan is dit E-book mogelijk niet helemaal voor jou...

    Dat gezegd hebbende…. Het team achter dit E-book heeft veel ervaring in alle facetten van gezondheid (krachttraining, cardio, sportvoeding, sport psychologie, fysiotherapie en meer). En omdat we het E-book niet alleen hebben geschreven voor complete beginners, geloven we dat ook de gevorderde sporters erg interessante nieuwe inzichten aan overhouden (met wetenschappelijke onderbouwing zoals je van ons gewend bent)!

  • Zijn de trainingsschema’s wel geschikt voor gevorderde sporters?

    Wederom een goed punt. In de trainingsschema’s zit een opbouw verwerkt om blessures te voorkomen waarbij we werken van beginner (ong. 2-3 uur per week), naar medium (4-5 uur per week) tot gevorderd (5-6 uur per week). Gevorderde sporters zouden zich dan vooral kunnen focussen op de schema’s in de laatste fase.

  • Is het wel interessant als je liever thuis traint?

    Omdat we echt met schema’s van professionals werken (personal trainers, fysiotherapeuten, etc) zijn de schema’s in dit E-book vooral afgestemd op de apparaten in de sportschool. Dus mogelijk zijn de krachttrainingsschema’s dan misschien niet helemaal geschikt voor jou..

    Wat echter wel waardevol is, zijn de trainings- en voedingsprincipes in het E-book. Aangezien het E-book geschreven is door professionals vanuit verschillende disciplines, geloven we dat ook sporters een hoop nieuwe ideeën zullen opdoen om hun sportniveau te kunnen verhogen (met wetenschappelijke onderbouwing zoals je van ons gewend bent)!

  • Is het E-book wel geschikt voor senioren (50+)?

    Onze personal trainers, sportdiëtisten en fysiotherapeuten werken met mensen van alle leeftijden. Van jongeren van 20 tot mannen en vrouwen die 40,  50 of 60 jaren oud zijn en die nog steeds goed mee kunnen draaien!

    Regelmatig horen we dat, na het volgen van de oefeningen en schema’s die wij adviseren, mensen zich zelfs gezonder voelen dan toen ze 20 waren! Natuurlijk passen we de programma’s hier en daar wat aan maar hoe dat precies werkt, staat ook vermeld in het E-book!  

  • Bieden jullie garantie? Zitten er verder nog addertjes onder het gras?

    Goede en begrijpelijke vraag, want je kunt niet voorzichtig genoeg zijn natuurlijk. Bij bestelling zit je helemaal nergens aan vast. Geen rare abonnementen, geen verplichtingen, niks! Je ontvangt gewoon het product dat je besteld hebt en that’s it!

    En mocht je, om wat voor reden dan ook, niet tevreden zijn met de kwaliteit van het E-book… vul dan dit formulier in

* Alleen geldig bij een gegronde reden. Elke aanvraag wordt individueel bekeken.

Dagen
Uren
Minuten
Seconden
Bestel direct het pakket