Op internet lees je zo veel tegenstrijdige informatie over voeding en training. In de sportschool hoor je iedereen weer andere adviezen geven. Het is lastig, want hoe weet je nou precies wat een feit of fabel is? Wat is bijvoorbeeld gezond eten? En hoe bereik je gegarandeerd resultaat?
Je zit met vragen zoals: "hoe maak ik zelf een voedingsschema?", "hoe vaak moet ik trainen?" "wat is gezond?" "Wat zijn de beste fitnessoefeningen voor het doel dat ik nastreef?" Een herkenbaar probleem dat veel sporters hebben, of ze nu net beginnen met trainen of gevorderd zijn.
Veel zin om uren of zelfs dagen op internet te speuren naar alle antwoorden zal je waarschijnlijk niet hebben... Gelukkig zijn al je antwoorden te vinden in één e-book met betrouwbare informatie over training en voeding. Met de juiste trainings- en voedingsschema’s voor welk doel je ook nastreeft.
Je leert onder andere:
In 8 weken tijd droogtrainen? Journalist Teodor Lazarov deed het! Aan de hand van de FIT Methode en onder begeleiding van coach Jeroen viel hij in 8 weken tijd 9,3 kilogram af.
De FIT Methode helpt jou stap voor stap naar een fitter lichaam. Omdat niet iedereen op hetzelfde niveau begint, is het e-book opgedeeld in drie fases. Elke fase kom je weer een stapje dichterbij een fitter lichaam.
In deze fase ga je aan de slag met de basisoefeningen in de sportschool. Je bouwt je basiskracht en coördinatie op. Na een aantal weken merk je al flinke vooruitgang. Je zult ook merken dat je motoriek zich steeds beter ontwikkelt.
Beginnertrainingsschema: een voor mannen, een voor vrouwen
Voedingsschema's voor mannen en vrouwen
In het tweede stadium leer je meer fitnessoefeningen en bewegingen waarbij je minder met vaste apparaten traint en met meer losse gewichten.
Gevorderdentrainingsschema: een voor mannen, een voor vrouwen
Voedingsschema's voor mannen en vrouwen
In de derde fase bereid je het vorige stadium uit met nieuwe oefeningen en werk je aan je core, mobiliteit en conditie. Het idee van deze fase is dat je na een aantal weken flexibeler bent, een betere conditie hebt en over een sterkere core beschikt.
Trainingsschema voor pro’s: een voor mannen, een voor vrouwen
Voedingsschema's voor mannen en vrouwen
Meer dan 255 pagina’s, vol met informatie over training, voeding, herstel en motivatie en makkelijk toepasbare schema’s.
Meer dan 255 pagina’s over training, voeding, herstel en motivatie.
Maak je eigen voedingsplan afgestemd op je eigen energiebehoefte.
Zes verschillende fitnessschema’s. Per niveau een ander schema afgestemd op jouw situatie.
Je leert alles wat je moet weten over training, zoals de juiste belasting, interval, rust en meer.
Als je nog steeds niet tevreden bent, stuur ons dan gerust een mailtje en wij retourneren je het aankoopsbedrag.
Wil je nog effectiever aan de slag? Bestel de FIT. Methode nu samen met de FIT Food Kit en ontvang €10,00 pakketvoordeel!
Ter waarde van €19,95-
De FIT Food Kit bestaat uit de volgende onderdelen:
Met het voedingsplan heb je genoeg inspiratie om elke dag weer een lekker eiwitrijk gerecht op tafel te zetten.
Alles wat je moet weten om je voedingsinname te perfectioneren.
In het schema hebben we voor zeven dag per week zes maaltijden beschreven.
Met de boodschappenlijstjes weet je precies wat je in huis moet halen.
Alle info over krachttraining, sportvoeding, supplementen, trainingsleer en mentale kracht overzichtelijk in één compleet boekwerk.
Duidelijk voeding- en fitnessschema’s die jij zelf kunt aanpassen aan je energiebehoefte op dat moment.
Ons e-book biedt alleen betrouwbare en waardevolle informatie die jij nodig hebt om mee aan de slag te kunnen.
Normale schema’s zijn gebaseerd op de gemiddelde Nederlander. Wij leren jou je eigen schema op te stellen, zodat je echt effectief aan je doel kan werken.
Zoek je niet suf op het internet naar informatie -die vaak niet eens correct is- maar gebruik onze wetenschappelijk onderbouwde adviezen.
Veel mensen gaan een weekje aan de slag en zijn daarna oververmoeid, verveeld of geven op. Wij helpen je met de juiste opbouw en motivatie, zodat jij het deze keer wel kunt volhouden.
We hebben het beste met je voor! Ons streven is zo veel mogelijk mensen fit te maken. Ons team bestaat uit louter professionals, zoals wetenschappers, sportdiëtisten en personal trainers. Samen beantwoorden we vraagstellingen over voeding, training en gezondheid. Gebaseerd op wetenschappelijk onderzoek en jarenlange ervaring.
Het e-book is geschikt voor iedereen; jong, oud, man, vrouw, beginners en gevorderden. Wij weten dan ook zeker dat ook jij er baat bij zult hebben. Mocht je uiteindelijk niet tevreden zijn over de behaalde resultaten, dan krijg je je geld van ons terug! Je loopt dus geen enkel risico.
Je ontvangt de schema’s als digitale download.
We hebben een "14 dagen, niet goed geld terug garantie". * Vul daarvoor dit formulier in
Wij geloven van wel, maar het ligt er natuurlijk een beetje aan waar je nu staat. Als jij echt precies weet hoe je optimaal spiermassa aanmaakt, vet verbrandt, cardio opbouwt, enzovoorts, dan is dit e-book mogelijk niet helemaal voor jou.
Dat gezegd hebbende…. Het team achter dit e-book heeft veel ervaring in alle facetten van gezondheid (krachttraining, cardio, sportvoeding, sportpsychologie, fysiotherapie en meer). En omdat we het e-book niet alleen hebben geschreven voor complete beginners, geloven we dat ook de gevorderde sporters erg interessante nieuwe inzichten aan overhouden. Met wetenschappelijke onderbouwing zoals je van ons gewend bent!
Wederom een goed punt. In de trainingsschema’s zit een opbouw verwerkt om blessures te voorkomen, waarbij we werken van beginner (ongeveer 2-3 uur per week), naar medium (4-5 uur per week) tot gevorderd (5-6 uur per week). Gevorderde sporters zouden zich dan vooral kunnen focussen op de schema’s in de laatste fase.
Omdat we echt met schema’s van professionals werken (personal trainers, fysiotherapeuten, et cetera) zijn de schema’s in dit e-book vooral afgestemd op de apparaten in de sportschool. Dus mogelijk zijn de krachttrainingsschema’s dan misschien niet helemaal geschikt voor jou als thuissporter.
Wat echter wel waardevol is, is alle uitgebreide trainings- en voedingsleer in het boek. Aangezien het e-book geschreven is door professionals vanuit verschillende disciplines, geloven we dat alle sporters een hoop nieuwe ideeën zullen opdoen om hun sportniveau te kunnen verhogen.
Onze personal trainers, sportdiëtisten en fysiotherapeuten werken met mensen van alle leeftijden. Van jongeren van 20 tot mannen en vrouwen die 40, 50 of 60 jaar oud zijn die werken aan hun fitheid.
Regelmatig horen we dat, na het volgen van de oefeningen en schema’s die wij adviseren, mensen zich zelfs gezonder voelen dan toen ze een stuk jonger waren. Natuurlijk passen we de programma’s hier en daar wat aan, maar hoe dat precies werkt, staat ook vermeld in het e-book!
Goede en begrijpelijke vraag, want je kunt niet voorzichtig genoeg zijn natuurlijk. Bij je bestelling zit je helemaal nergens aan vast. Geen rare abonnementen, geen verplichtingen, niks. Je ontvangt gewoon het product dat je besteld hebt en that’s it.
En mocht je, om wat voor reden dan ook, niet tevreden zijn met de kwaliteit van het e-book… vul dan dit formulier in om je aankoopbedrag terug te krijgen.
* Alleen geldig bij een gegronde reden. Elke aanvraag wordt individueel bekeken.
