Over deze aflevering
Hoe belangrijk is je slaapkwaliteit? Zegt dat meer dan bijvoorbeeld 9 uur slapen? En wat is slaap eigenlijk? Welke herstelfuncties komen op gang in je hersenen en lichaam? We vragen het aan slaaponderzoeker en schrijver Merijn van de Laar.
👉 Was deze aflevering waardevol voor jou? Kijk dan ook eens naar FIT Premium - alle kennis, tools en ondersteuning voor een fitte leefstijl op één plek. Bekijk FIT Premium. Hier vind je ook al onze trainingsschema's om effectiever te trainen!
Merijns eigen boek: Slapen als een Oermens
Wetenschappelijke publicaties van Merijn van de Laar
Boektip van Merijn: Waar je ook gaat, daar ben je - Jon Kabat-Zinn
Wetenschappelijk artikel over slaap & cognitie
Podcast met over de invloed van licht met Babette Bais
Gedrag monitoren (uitprintvel om gewoontes bij te houden)
Socials:
📧 Adverteren? partners@fit.nl
In deze aflevering
Gratis · elke vrijdag 07:00
Hoor de volgende aflevering een dag eerder
- De nieuwe aflevering al op vrijdag
- De coachtip van de week
- Het onderzoek uit de podcast
