Alle afleveringen
Cover: Koolhydraten: wanneer en hoeveel voor betere duursportprestaties – Performance Nutritionist Jame Frias, BSc.

Aflevering #227 · 17 jan 2025

Koolhydraten: wanneer en hoeveel voor betere duursportprestaties – Performance Nutritionist Jame Frias, BSc.

Sterker, Sneller & Slimmer 0:00 / 36:06
Spotify Apple Podcasts YouTube

Over deze aflevering

Wil je sneller lopen of fietsen? Luister hier hoe belangrijk koolhydraten zijn. Hoeveel heb je nodig en wat is een optimale verdeling?

Links:

Jame Frias Instagram

Jame Frias website

Socials:

📱 Instagram van FIT.nl

📽 Youtube van FIT.nl

📧 Adverteren? partners@fit.nl

In deze aflevering

Gratis · elke vrijdag 07:00

Hoor de volgende aflevering een dag eerder

  • De nieuwe aflevering al op vrijdag
  • De coachtip van de week
  • Het onderzoek uit de podcast

Volgende rit: Ruim 3.000 sporters rijden al mee

Gratis. Geen spam. Uitstappen kan altijd, met één klik.

Luister ook

Alle afleveringen

  1. #3376 okt 2026 · 41 min

    Hoe voorkom je langzame benen? Q&A voor hybride atleten

  2. #33624 sep 2026 · 40 min

    Een sixpack zonder calorieën te tellen. Hoe dan?

  3. #33517 sep 2026 · 34 min

    Vakantie, verhuizing of jetlag? Zo houd je jouw training en voeding op de rit

  4. #3348 sep 2026 · 35 min

    5 fouten die je wil voorkomen bij de Marathon