Uitleg van de Overhead / Military Press: Pak de stang met beide handen stevig vast en zorgt dat je polsen boven je ellebogen uitkomen. Sluit de stang op met je duimen. Neem een positie aan met licht gebogen knieën en een rechte rug (dit doe je door je bil- en buikspieren aan te spannen). Adem eerst … Meer lezen over Overhead / Military Press