De gym gesloten? En ben je bang om je spiermassa kwijt te raken? Het valt gelukkig mee hoeveel spieren je verliest in een periode waarin je minder
Feit of fabel: kom je aan van antipsychotica?
Het gebruik van antipsychotica is de afgelopen jaren flink toegenomen. Een veelgehoorde klacht van gebruikers van deze medicijnen is dat ze flink
Kun je ook te vaak eten?
Fanatieke sporters eten vaak én veel. Maar is het wel verstandig om vaak te eten? Heb jij er bijvoorbeeld wel eens bij stilgestaan dat aan
Wat is de invloed van voeding op ons humeur?
Google op ‘voeding’ en ‘depressie’ en de voedingsadviezen en veelbelovende voedingssupplementen vliegen je om de oren. Veel van deze claims over
Waarom ben je in de winter vaker ziek?
In de winter hebben veel mensen last van geproest; verkoudheid of zelfs een vervelende griep. Hoe kan het dat je in de winter meer vatbaar bent voor
Wat zijn de voor- en nadelen van creatine?
Creatine is een van de meest onderzochte en meest verkochte supplementen. Maar werkt het ook echt? Dit artikel geeft een overzicht van de
Heeft de menstruatiecyclus invloed op de energiebehoefte?
Het komt vaak voor in de dagen vlak voor je menstruatie: veel meer honger dan je gewend bent. Is de energiebehoefte anders tijdens verschillende fases
10 tips voor meer productiviteit
Wil je meer uit je dag halen? Vandaag deel ik met jou de 10 beste tips om effectiever te werken. Zo heb jij meer vrije tijd en heb je meer ruimte om
Minder eten dankzij stevia?
Wil je minderen met suiker, maar kun je de zoete smaakjes niet missen? Dan kun je overstappen op een calorieloze of caloriearme zoetstof zoals
Heb ik aanleg voor overgewicht? Wat is hierover waar?
Je hebt vast wel eens iemand op een feestje horen zeggen ‘ik word al dik als ik alleen maar naar eten kijk’. Maar klopt dit ook? Hebben sommige mensen
5 tips om van 2021 jouw beste jaar te maken
Heb jij het goede voornemen om in 2021 aan jezelf te werken? Je wilt bijvoorbeeld veel meer tijd voor jezelf hebben. Of werken aan gezondere relaties
Kom je aan van te weinig slaap?
Slaapproblemen zoals een verstoorde slaap of te weinig slaap lijken samen te hangen met het ontwikkelen van overgewicht en obesitas. Hoe komt het dat
Helpt vitamine D tegen COVID-19?
Als je de krantenkoppen en een groot aantal experts mag geloven is vitamine D het nieuwe wondermiddel tegen COVID-19. Niet alleen de 1,5 meter afstand
10 tips voor direct meer positiviteit in je leven
Het zijn bijzondere tijden en dit kan een negatief effect hebben op je stemming. Heb je geregeld last van een iets slechter humeur? Dan kunnen de
Word je net zo gespierd met eigen lichaamsgewicht?
Zijn push-ups en pull-ups genoeg om een gespierd lichaam op te bouwen? Of is het nodig om elke dag naar de sportschool te gaan?Allereerst even