Eet je makkelijker meer van bewerkt voedsel? Onderzoekers van het Nationaal Diabetes Instituut in de Verenigde Staten zochten het uit. Meer over dit
Onderzoek: meer trainingsvolume betekent meer hersteltijd
Van wat voor soort training moet je langer herstellen? Een korte training met een hoge intensiteit of een lange training met veel volume? Onderzoekers
Nieuw onderzoek: Wat werkt beter voor het opbouwen van spierkracht, een hoge of lage trainingsfrequentie?
Jij hebt deze vraag vast wel eens aan jezelf gesteld: moet ik nu juist vaker of minder vaak trainen voor een beter resultaat? Onderzoekers doken in de
Nieuw onderzoek bevestigt: “doe wat bij jou past”
Het is een advies dat je vaker leest op onze website en in de FIT Methode: “doe wat bij jou past”. Waarmee we willen zeggen dat je je niet moet laten
Waarom word ik altijd gestoken door een mug?
Niet iedereen heeft last van muggenbulten. Sommige mensen lijken de dans altijd te ontspringen. Hoe komt het dat de één meer gestoken wordt dan de
Kom modderhappen en hindernissen overwinnen bij Mud Masters! [Advertorial]
Ken je Mud Masters al? Tijdens deze grootste obstacle run ter wereld leggen jaarlijks tienduizenden deelnemers een modderige mariniersstormbaan van 6,
Meer kennis leidt zelden tot gezonder eten. Hoe kan dat?
Het Voedingscentrum had ooit een slogan "80 procent weet het, 20 procent doet het". Oftewel: bijna iedereen weet wel wat gezond eten is - maar toch
Onderzoek: Eet minder calorieën door te beginnen met een toetje
Fan van een toetje? Nieuw onderzoek laat zien dat het eten van een toetje voor je hoofdmaaltijd helpt om minder calorieën te eten [1]. Hoe dit precies
Een gym zonder slapende leden? Dat kan! Podcast met Willem Hilberdink
Deze week spreek ik met coach en ondernemer Willem Hilberdink over het opzetten van een CrossFit-box. Welke lessen heeft hij geleerd en welke tips kan
10 tips om gezond te kamperen
De zomervakantie is van start gegaan. Misschien ga je binnenkort op vakantie en wil je fit deze vakantie doorkomen. Hier hebben we al meerdere tips