Uit verschillende studies, waaronder enkele Amerikaanse, blijkt dat ongeveer de helft van de mensen die zijn afgevallen binnen het eerste jaar weer
Verbrand je meer vet door te trainen op een nuchtere maag?
In 1988 werd er een onderzoek gepubliceerd waarbij gekeken werd naar het effect van een maaltijd op het energieverbruik bij inspanning. Hierbij werd
Onderzoek: krachttraining vermindert depressieve symptomen
Wereldwijd hebben 300 miljoen mensen te kampen met een depressie. Dit is net zo veel als alle inwoners van de Verenigde Staten samen. Een depressie
Whey protein: alle belangrijke informatie
Het belangrijkste bestanddeel van je eiwitshake is whey. Maar wat is dat nou precies en hoe wordt dit poeder gemaakt? Lees hier wat het verschil is
Wat is het nut van rekken?
Zijn rekoefeningen nou echt nodig? Lees hier het antwoord op deze en veel andere vragen over rekken. Wat is rekken? Rekken, oftewel
Sportvoedingsadvies voor een vegetariër
Steeds meer mensen eten vegetarisch. Omdat ik als sportdiëtist veel vragen krijg van sporters met een vegetarisch dieet, vond ik het hoog tijd om eens
Hoe verklein je de kans op kanker?
Op 25 mei zijn de nieuwe richtlijnen voor kankerpreventie gepubliceerd, welke zijn gebaseerd op 10 jaar onderzoek. Wist je dat maar liefst 40% van de
6 tips om slank te koken
Als je je maaltijden wilt aanpassen zodat ze minder calorieën bevatten, kun je natuurlijk alle losse ingrediënten invoeren in een app. Maar alles
Kijkje in de keuken van… Carmen Ketelaar
Elke week vragen we een professional in de sport- of fitnessindustrie naar zijn of haar dagelijkse bezigheden. Deze week strikten we de bekende fit
Hoe kan ik me minder schuldig voelen om eten?
Voel jij je wel eens schuldig nadat je iets lekkers hebt gegeten? Dan ben je niet de enige. In haar boek ‘De grote voedselverleiding’ beschrijft