Nieuwste Artikelen

Heb ik een multivitamine nodig?

Veel mensen slikken dagelijks een multivitamine. Maar is dat eigenlijk wel nodig? Het korte antwoord: In principe heb je alleen baat bij

Eiwitten zijn een van de belangrijkste bouwstenen van je lichaam. Wil je alles weten over eiwitten? Hieronder ga ik in op de belangrijkste informatie

Elke week vragen we een professional in de sport- of fitnessindustrie naar zijn of haar dagelijkse riedeltje. Deze week strikten we de inspirerende

Wil je een gezonder gewicht én een lager vetpercentage? Hieronder vind je een overzicht van 3 natuurlijke vetverbranders! 1. Gezonde eetgewoontes De

Je voeding loggen in een app is momenteel hét ding. Dit geeft je inzicht en zorgt er zo voor dat je bewuster met je voedingspatroon omgaat. Maar ons

Een van de meest voorkomende vragen die ik tegenkom in de praktijk is "wat kan ik het beste eten om af te vallen". In dit artikel neem ik hardnekkige

Het woord 'droog trainen' is een bekende term in het sportschoolwereldje. Maar bestaat er wel zoiets als droog trainen? Droog trainen = droog

Adviezen over de gewenste eiwitinname is voor zowel sportende mannen als vrouwen gelijk. Vaak wordt dit uitgedrukt in grammen per kilogram

Vraag een gemiddelde sportschoolbezoeker wat je moet eten om gespierd te worden, en menigeen zal zeggen dat vlees onmisbaar is. Maar wist je dat

Ben je net gestart met trainen en wil je zo veel mogelijk spiermassa opbouwen? Of ben je al een tijd bezig en zie je minder progressie dan je zou