Heeft het eigenlijk wel zin om na de training nog een cooling-down te doen? Herstel je sneller of verklein je de blessurekans door een
Elke dag krachttraining, kan dat?
Hoe zorg je ervoor dat je elke dag kunt trainen zonder je lichaam te veel te belasten? Ik leg het je uit aan de hand van de onderstaande theorie en
5 tips om meer te drinken tijdens warm weer
De eerste hete dagen hebben we overleefd. Maar er is nog meer warmte op komst! Tijdens deze warme dagen is het belangrijk om voldoende te drinken.
8 tips voor een gezonde balans tijdens je vakantie
Ga je op reis en vind je het lastig om gezond te eten en toch van je vakantie te genieten? In dit artikel geef ik 10 tips die je helpen om makkelijker
6 tips om je testosteron te verhogen
Heb jij het idee dat je niet alles uit je training en levensstijl haalt? En vermoed je dat te lage testosteronwaardes hier wel eens een rol in kunnen
Wat is een gezond vetpercentage?
Ben je nieuwsgierig naar je vetpercentage? Lees hier hoe je deze zelf berekent! Inhoud van dit artikel: 1. Wat is het
Wat is de beste methode om vet te verbranden?
Is dit herkenbaar voor je? Je wilt een strakkere buik en minder vet op bijvoorbeeld je armen en benen. Je vraagt je af: "hóe moet ik dit nou doen?".
Lectine: de nieuwe dieethype?
Na het vermijden van koolhydraten en gluten is er een andere voedingsstof onder vuur gekomen: lectine. Een grote hype in Amerika die mogelijk net als
Waardoor ontstaat een kater en wat kun je hier tegen doen?
Ben je vanmorgen wakker geworden met knallende hoofdpijn en misselijkheid, wat te herleiden valt naar een feestje waarbij de drank rijkelijk vloeide?
Hoe kun je het beste een avocado bewaren?
Vergeet jij ook altijd je avocado's op tijd op te eten, zodat je geregeld met een onappetijtelijke bruine avocado zit opgescheept? Of ligt je
Column: Buschauffeurs mogen niet plassen en je dokter is burned-out; nou en?!
De gezondheidszorg is ziek. Een groot deel van de artsen en verpleegkundigen in Nederland is burned-out of depressief. En dit is een probleem dat ons
Heeft het nut om visoliesupplementen te slikken?
Het Voedingscentrum adviseert om 1 keer per week vette vis te eten. Dit vanwege de omega-3-vetzuren in vis die ons beschermen tegen hart- en
Sporten met warm weer: waar moet je op letten?
Het is zonnig en warm, maar dit weerhoudt jou er natuurlijk niet van om te gaan sporten. In dit artikel beantwoord ik de vraag of het verantwoord
Column: moeten kinderen op school leren koken?
Kinderen moeten ten minste tien gezonde, goedkope en lekkere gerechten kunnen koken tegen de tijd dat ze klaar zijn met school. Dat is althans de