Nederlanders zijn de afgelopen jaren gezonder gaan eten. Dit blijkt uit de resultaten van de recentste
Laatste nieuws en onderzoeken van FIT.nl
Op deze pagina vind je een overzicht van de meest recente onderzoeken over sport, voeding en gezondheid. Lees hier welke recente onderzoeken je sowieso gelezen moet hebben.
Vitamine D-supplementen dragen niet bij aan gezondere botten
Vitamine D en de botgezondheid zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden. Zeg je vitamine D, dan zeg je gezonde botten. Maar nu blijkt uit een recente
FIT.nl wint website van het jaar 2018 🎉
Reden voor een FEESTJE! 🎉 FIT.nl heeft de juryprijs gewonnen voor beste website van het jaar 2018 in de categorie Fitness & Wellbeing!Wij
Nieuwe richtlijnen voor sport en beweging tijdens zwangerschap
Nieuw Canadees onderzoek geeft aan dat beweging belangrijk is voor een goed verloop van de zwangerschap. Hoeveel beweging precies gezond is als je in
Nieuwe normen voor vitamines en mineralen
In september 2018 heeft de Gezondheidsraad de voedingsnormen herzien voor volwassenen wat betreft vitamines en mineralen. Voedingsnormen geven aan
Onderzoek: trainingsvolume niet bepalend voor spierkracht
Is het nodig om veel setjes te doen om sterker en gespierder te worden? Of heb je aan één setje per spiergroep per training voldoende? Onderzoekers
Nieuw onderzoek: hebben vrouwen net zo veel eiwit nodig als mannen?
Adviezen over de gewenste eiwitinname is voor zowel sportende mannen als vrouwen gelijk. Vaak wordt dit uitgedrukt in grammen per kilogram
Voeding: hoe onderscheid je feiten van fabels?
Voeding is hot. Je kan geen tv-kijken of krant openslaan zonder dat er iets over voeding voorbijkomt. Helaas is het doel van media vooral jou
Is wanneer we eten net zo belangrijk als wát we eten?
Momenteel wordt er veel onderzoek gedaan naar het verband tussen de regelmaat in ons eetpatroon en de tijdstippen waarop we eten en anderzijds het
Onderzoek: “Meer slaap zorgt voor meer spieruithoudingsvermogen”
Een uurtje slaap inwisselen voor een training in de sportschool? Niet te vaak doen... Recent onderzoek geeft aan dat meer slaap leidt tot meer