Afgelopen week hebben wij onderzoek gedaan naar goede voornemens van onze lezers. Hieruit komt naar voren dat 53% gelooft in goede voornemens. Net
Laatste nieuws & blogs
Lees hier de meest recente artikelen en blogs.
Buiten sporten in de wintermaanden: een aantal voordelen op een rij
Kortere dagen, kou en wisselvallig weer. Voor veel fitnessfanaten is de winter een tijd om vooral binnen te sporten. Maar naar buiten gaan om te
Meer spierkracht door excentrische training?
Heb je het idee dat je vastloopt in je training? Je merkt dat je spiermassa niet toeneemt, of je wordt niet sterker. Een van de oplossingen is
Problemen met afvallen? Misschien geloof je er niet genoeg in!
Mensen zoeken altijd excuses om niet te hoeven afvallen. Bekende voorbeelden zijn: "Overgewicht komt in de familie voor" en "Het maakt niet uit wat ik
Onderzoek: winkel gezonder door fruit vooraf
Recent onderzoek geeft aan dat je gezondere keuzes maakt als je net voor het winkelen een stukje fruit eet. Uit onderzoek van de Cornell
Onderzoek: Korte rust voor extra spiermassa?
In de klassieke leerboeken staat dat een kortere rustperiode tussen de sets beter is voor de ontwikkeling van spiermassa. Een recent overzichtsartikel
Zweten gevorderde sporters meer dan beginners?
Uit de resultaten van een recent onderzoek blijkt dat gevorderde sporters meer zweten dan beginnende sporters. Lees hier waarom je als gevorderde
Don’t ever call a girl fat!
Pesterijen komen veel voor. Vrijwel iedereen heeft wel eens een vervelende opmerking gekregen over zijn of haar uiterlijk. Vaak gaan deze over