Inloggen FIT PRO
  • Terug
  • Artikelen
  • Tools
    • Fitnessoefeningen [video]
    • Voedingsschema
    • Fitnessschema
    • Begrippen
  • Podcast
    • Podcast voor consumenten
    • Podcast voor professionals
  • Recepten
    • Alle gezonde recepten
    • Vegetarische recepten
    • Vegan recepten
    • Koolhydraatarme recepten
  • Shop
  • Over ons
    • Over ons
    • Vacatures
    • Adverteren
    • Nieuwsbrief

FIT.nl

Alles over krachttraining, voeding en leefstijl

  • Wetenschappelijk onderbouwd
  • Website van het jaar 2021
  • ★ Trustpilot 9,6 / 10
Menu
FIT.nl
  • Terug
  • Artikelen
          • Afvallen
          • Cardio
          • Herstel
          • Krachttraining
          • Mindset
          • Professionals
          • Spiermassa
          • Voeding
          • Voedingssupplementen

          Kun je plaatselijk vet verbranden?

          Wat is de beste methode om vet te verbranden?

          Hoe kun je genieten van het kerstdiner zonder aan te komen?

          Hoeveel calorieën heb ik nodig per dag?

          Krachttraining voor betere hardloopprestaties

          Fit op wintersport: welke oefeningen zijn goed?

          Intervaltraining: hoe pak je dit het beste aan?

          6 tips voor sporten in de kou

          Hoe lang moet ik rusten tussen de trainingen?

          Is minder lang in bed liggen de oplossing tegen slapeloosheid?

          Vergroot stress de blessurekans?

          Welk tijdstip is het beste voor je training? Ochtend of avond?

          Feit of fabel: mogen je knieën voorbij je tenen?

          Welke bench press variatie is het beste? [Onderzoek]

          Train je met de incline bench press meer de bovenkant borst?

          Onderzoek: hip thrust vs squat voor grotere billen [update]

          Hoe stel ik goede en realistische doelen?

          Wanneer fit zijn een obsessie wordt

          Hoe je boodschappenkar je meer doet uitgeven

          Waarom bewegen goed kan helpen bij overeten

          Genieten van versterkte muziek tijdens het sporten

          Waarom bewegen goed kan helpen bij overeten

          Coachen op zelfeffectiviteit: cruciaal voor gewichtsbehoud

          Heb ik aanleg voor overgewicht? Wat is hierover waar?

          Onderzoek: meer kans op de datingmarkt? Overdrijf niet met je spieren!

          Hoe krijg ik meer symmetrie in mijn fysiek?

          Word je net zo gespierd met eigen lichaamsgewicht?

          Hoe snel verlies je spiermassa en spierkracht?

          Hoeveel water of vocht moet ik drinken per dag?

          Kom je sneller aan als je ’s avonds laat eet?

          Onderzoek: maakt de verdeling en timing van eiwitten uit voor je spieren?

          Wat zijn de voor- en nadelen van calorieën tellen?

          Wat werkt beter: whey of caseïne voor het slapen gaan?

          Kun je creatine en cafeïne combineren?

          Supplementgebruik onder jongeren: wat je moet weten

          5 redenen waarom je geen pre-workout moet kopen

  • Tools
    • Fitnessoefeningen [video]
    • Voedingsschema
    • Fitnessschema
    • Begrippen
  • Podcast
    • Podcast voor consumenten
    • Podcast voor professionals
  • Recepten
    • Alle gezonde recepten
    • Vegetarische recepten
    • Vegan recepten
    • Koolhydraatarme recepten
  • Shop ACTIE
  • Over ons
    • Over ons
    • Vacatures
    • Adverteren
    • Nieuwsbrief
InloggenFIT PRO
doping
FIT.nl Nieuws Onderzoek: Meer dan de...
Neeke Smit
Auteur: Neeke Smit, BSc.Sportdiëtiste & personal coach
12 jan. 2020 geplaatst
16 mei. 2022 geüpdatet

Nieuws

Onderzoek: Meer dan de helft van alle doping werkt niet

Nieuws

Lang niet alle doping schijnt te werken. Hoe dit precies zit lees je in dit uitgebreide nieuwe onderzoek.
Neeke Smit
Auteur: Neeke Smit, BSc.Sportdiëtiste & personal coach

Inhoudsopgave

  • Wat is doping?
  • Het onderzoek
  • EPO
  • Meer onderzoek
Lees meer

Deel dit artikel

facebook whatsapp linklink gekopieërd!

Het gebruik van stoffen of methoden die door het Wereld-Anti-Doping Agentschap (WADA) tot doping worden gerekend, is niet toegestaan in de sport. Bijvoorbeeld omdat het een oneerlijk voordeel kan geven. De dopinglijst van verboden middelen is enorm. Maar hebben deze methoden daadwerkelijk een positief effect op de prestaties? 

Inhoudsopgave

  • Wat is doping?
  • Het onderzoek
  • EPO
  • Meer onderzoek

Wat is doping?

Zoals in de inleiding al genoemd is doping “stoffen en methoden die verboden zijn door het Wereld Anti-Doping Agentschap (WADA)”. Doping omvat dus niet alleen stoffen, maar ook bepaalde methoden. Officieel is de definitie van doping: “een overtreding van één of meer bepalingen uit het dopingreglement”, die opgesteld zijn door het WADA. Deze kun je terugvinden op de website van de dopingautoriteit [1]. Meer weten? Lees hier de belangrijkste informatie over doping artikel.

De meeste stoffen op de dopinglijst hebben een farmacologisch effect. Het merendeel wordt zelfs gebruikt als behandeling voor medische aandoeningen. De effecten van de stoffen op medisch vlak zijn dan ook ruim onderzocht. Maar dit geldt niet voor de effecten van de stoffen op de sportprestaties. Er is geen hard bewijs nodig voor de WADA om een bepaald middel op de dopinglijst te zetten.

Terwijl van stoffen die gebruikt worden voor medische behandelingen wel bewezen is dat deze effectief zijn. Daarom kunnen we niet zomaar aannemen dat de middelen op de dopinglijst ook daadwerkelijk de prestatie bevorderen [2].

Het onderzoek

Geneesmiddelen-onderzoeker Jules Heuberger van het Leids Universitair Medisch Centrum onderzocht een groot deel van middelen die op de dopinglijst staan. Wat blijkt… er is maar heel weinig bewijs dat de middelen op de dopinglijst daadwerkelijk de prestaties verbeteren. Op de lijst staan 23 klassen van middelen. Voor slechts 5 klassen is er hard bewijs gevonden dat ze daadwerkelijk werken. Voor 6 klassen van middelen is er zelfs bewijs dat ze geen positief effect hebben op de sportprestaties [2].

EPO

Ik denk dat iedereen wel van erytropoëtine (EPO) gehoord heeft. Het is een van de meest bekende dopingmiddelen. Het stimuleert de productie van rode bloedcellen en zou zo de sportprestaties verbeteren. Uit een gerandomiseerde studie met 48 getrainde amateurwielrenners tussen de 18 en 50 jaar blijkt dit dus niet het geval te zijn! De helft van de groep kreeg 8 weken lang wekelijks een epo-injectie. De andere helft een placebo. De proefpersonen deden vervolgens fietstesten, zowel in het laboratorium als buiten.

De groep die de injecties kreeg presteerde inderdaad beter dan de placebogroep – in het lab tenminste. Dit verschil verdween bij de fietstesten die meer leken op een realistische situatie. Dit bleek uit een test waarbij de proefpersonen 45 minuten zo hard mogelijk moesten fietsen. Ditzelfde resultaat was te zien bij een rit van 110 km gevolgd door de beklimming van de Mont Ventoux: beide groepen presteerden hierbij even goed. In de EPO-groep werd overigens wel een verhoging van bepaalde bloedwaardes gezien die zouden kunnen wijzen op een verhoogd risico op trombose [3].

Kortom: EPO gaf wel mogelijke gezondheidsrisico’s, maar geen prestatiebevorderend effect in een wedstrijdsituatie.

Meer onderzoek

Het is belangrijk om verder te onderzoeken of doping daadwerkelijk een effect heeft op de sportprestaties. Dit kan namelijk juist het gebruik van doping verminderen. Als sporters weten dat iets niet werkt, zullen ze het niet zo snel gaan gebruiken. Veel soorten doping kunnen nadelig zijn voor de gezondheid. Als het gebruik kan worden ingeperkt is dat goed voor de veiligheid van de sporter. Daarnaast kunnen veel dopingmethodes van de lijst worden gehaald. Hierdoor hoeft er op minder soorten doping te worden gecontroleerd. Dit scheelt niet alleen een hoop geld; er kan ook meer focus gelegd worden op de controle van de dopingmethodes die wel effectief zijn. Zo kan het gebruik van doping waarschijnlijk beter de kop worden ingedrukt [2].

Neeke Smit
Neeke Smit, BSc.
Sportdiëtiste & personal coach
Neeke is (sport)diëtist (officieel geregistreerd in het kwaliteitsregister Paramedici) & gecertificeerd trainer bij FIT.nl. Haar doel is om jou te helpen zo gezond mogelijk te leven. Zonder restricties, zonder onzin en op een leuke manier. Ze is allergisch voor fabeltjes en hypes over voeding en voorziet je graag van de laatste inzichten over een gezonde leefstijl. Neeke besteedt haar vrije tijd het liefst op de kop tijdens paaldansen of yoga. Of tot rust komend in de natuur met een rondje hardlopen of wandelen met haar hond. Waar je haar 's nachts voor wakker mag maken? Pindakaas! ❤️Lees hier meer over de missie van FIT.nl. Lees meer

Referenties

[1]

Dopingautoriteit (d.o.) Wat is doping? http://www.dopingautoriteit.nl/wat_is_doping/wat-is-doping. Geraadpleegd op 23-8-2019.

[2]

Heuberger, J. (2019). The clinical pharmacology of performance enhancement and doping detection in sports (Doctoral dissertation).

[3]

Heuberger, J. A., Rotmans, J. I., Gal, P., Stuurman, F. E., van’t Westende, J., Post, T. E., … & Ram, H. (2017). Effects of erythropoietin on cycling performance of well trained cyclists: a double-blind, randomised, placebo-controlled trial. The Lancet Haematology, 4(8), e374-e386.

Lees meer

Andere artikelen voor jou

  • Onderzoek: Hadza-jagers-verzamelaars verbranden net zoveel calorieën als een Westerse kantoormedewerker

    Onderzoek: Hadza-jagers-verzamelaars verbranden net zoveel calorieën als een Westerse kantoormedewerker

    Door Erik Huizenga
  • Onderzoek: Smaakperceptie anders bij mensen met obesitas

    Onderzoek: Smaakperceptie anders bij mensen met obesitas

    Door Neeke Smit
  • Onderzoek: Hogere eiwitinname geeft lagere kans op broosheid op latere leeftijd

    Onderzoek: Hogere eiwitinname geeft lagere kans op broosheid op latere leeftijd

    Door Laura Louwes

Contact & adres:

E: team@fit.nl
T: 0502111871

Algemene voorwaarden
Recht op persoonsgegevens
Cookie verklaring
Privacyverklaring

Persoonlijk advies

Heb je een vraag over sport of voeding? Stel dan jouw vraag in de FIT-community. Hier staat ons team van experts klaar om jou te helpen met al je vragen.

Wil je 1 op 1 persoonlijk advies? Dan kun je bij ons terecht voor online coaching. Onze experts staan klaar om je te helpen.

Belangrijk

Deze site geeft geen medisch advies. Wanneer je gezondheidsklachten hebt raden wij je te allen tijde aan contact op te nemen met je huisarts (of eventueel specialist).

fitnl-logo
  • FIT-shop
  • Over ons
  • Contact