Momentum is het moment tijdens het tillen waarbij je van de excentrische beweging overgaat naar de concentrische beweging en gebruik maakt van de snelheid van de beweging om een gewicht makkelijker te liften. Bijvoorbeeld tijdens het squatten dat je in de onderste positie snel weer omhoog beweegt en niet blijft hangen boven de grond. Momentum is erg belangrijk voor krachtsport omdat je zonder momentum minder sterk bent.
