Een dieet is strikt genomen al het eten en drinken wat een mens tot zich neemt, maar in de volksmond wordt met een dieet een afslankmethode bedoeld. Succesvol diëten kan door op een gezonde manier af te vallen door minder en gezonder te eten, of door meer te bewegen. De meeste mensen associëren het woord dieet met speciale dieetmethodes, zoals:
- Detox-dieet
- Dokter Frank
- Montignac
- Sapkuren
- Sonja Bakker
- South Beach-dieet
- Voedselzandloper
Diëten zijn meestal snelle afvalmethodes om binnen een korte periode veel gewicht te verliezen. Vaak werken diëten niet omdat de persoon het niet weet vol te houden en vervolgens weer terugvalt in het oude voedingspatroon. Wij adviseren niet om een specifiek dieet te volgen maar te kiezen voor langdurige leeftstijlverandering. Dit betekent afvallen met een langetermijnplanning door meer te bewegen, gezond en vooral minder te eten.
Wil je hier advies over? Starten dan met online coaching van ons team van experts.
