FIT.nl mobile logo
Inloggen FORUM
  • Terug
  • Artikelen
  • Gratis tools
    • Gratis voedingsschema
    • Gratis fitnessschema
    • FIT-podcast
    • Begrippen
  • Recepten
    • Alle gezonde recepten
    • Vegetarische recepten
    • Vegan recepten
    • Koolhydraatarme recepten
  • Oefeningen
  • Shop
  • Over ons
    • Over ons
    • Vacatures
    • Adverteren
    • Nieuwsbrief
    • Contact

FIT.nl

Alles over fitness, voeding en afvallen

  • 🏆 Website van het jaar 2019
  • ⭐⭐⭐⭐⭐ Trustpilot 9,6 / 10
  • 🔬 Team van coaches en wetenschappers
Menu
FIT.nl
  • Terug
  • Artikelen
          • Afvallen
          • Conditie
          • Herstel
          • Krachttraining
          • Mindset
          • Voeding
          • Voedingssupplementen

          5 redenen waarom je niet te snel moet afvallen

          Heb ik aanleg voor overgewicht? Wat is hierover waar?

          Kom je aan van te weinig slaap?

          Bierbuik: bestaat het en hoe kom je er vanaf?

          Hardlopers presteren beter door extra krachttraining

          Intervaltraining: hoe pak je dit het beste aan?

          Trainingsmaskers, zin of onzin?

          Cardio: alle belangrijke informatie

          Je slaap meten. Wat heb je er aan?

          Onderzoek: ‘slechte slapers zijn minder aantrekkelijk’

          Hoe kan sporten je slaapkwaliteit beĂŻnvloeden?

          Kun je een slaaptekort inhalen?

          Zorgt een training met losse gewichten voor een beter resultaat?

          Thuis sporten: 10 tips, video’s en gratis schema

          Hoe snel verlies je spiermassa en spierkracht?

          Hoeveel herhalingen moet ik doen met fitness?

          Voor jezelf leven of voor een ander: wat maakt gelukkiger?

          Wat is de invloed van mindset op je eetgedrag?

          11 tips om je dag positief en energiek te beginnen

          Hoe kleine stapjes tot grote resultaten kunnen leiden

          Is honing gezond?

          Koolhydraatarm ontbijt en lunch: tips en recepten 

          Onze 10 lekkerste recepten met havermout

          Wat zijn goede plantaardige bronnen van omega 3?

          Heb ik als sporter een vitaminepil nodig?

          Wat zijn de voor- en nadelen van creatine?

          Betere sportprestaties door exogene ketonen?

          Rode peperextract: het nieuwe wondermiddel voor meer spierkracht?

  • Gratis tools
    • Gratis voedingsschema
    • Gratis fitnessschema
    • FIT-podcast
    • Begrippen
  • Recepten
    • Alle gezonde recepten
    • Vegetarische recepten
    • Vegan recepten
    • Koolhydraatarme recepten
  • Oefeningen
  • Shop ACTIE
  • Over ons
    • Over ons
    • Vacatures
    • Adverteren
    • Nieuwsbrief
    • Contact
InloggenFIT FORUM
zware-leven-personal-trainer
FIT.nl / Column / Het zware leven van een personal trainer

Column

Het zware leven van een personal trainer

Column

Als personal trainer heb je fantastisch werk, omdat je andere mensen mag helpen strakker en gezonder te worden. Altijd feest? Lees hier de column van een PT.
Auteur: Jeroen van der Mark, MSc.Medisch socioloog, trainer en schrijver
Gepubliceerd: 9 oktober 2014
Laatste update: 8 maart 2019
Leestijd: 3 minuten

Deel nu

twitter facebook whatsapp email

Als personal trainer heb je natuurlijk fantastisch werk, omdat je andere mensen kan en mag helpen om strakker en gezonder te worden. Is dit beroep dan één en al pret? Nee, er zijn een aantal minder leuke dingen. Lees hier waar ik mij enorm aan kan ergeren!

HET OORDEEL: Drink jij bier? Gebruik jij drugs?

Als personal trainer ben ik natuurlijk het voorbeeld en leef ik megagezond. Ho, wacht even! Ik leef natuurlijk gezond, maar ik laat me ook wel eens gaan. Omdat ik personal trainer ben, betekent dit niet dat ik nooit eens lam in de kroeg sta.

Ik kan me nog goed herinneren dat ik ‘s middags een bootcamplesje gaf en dezelfde avond stond te raven op een technofeest met twee biertjes in beide handen. Ik kreeg een verwijtende blik en commentaar van één van mijn trainees. Tuurlijk laat ik mezelf ook wel eens gaan en drink of vreet ik af en toe er flink op los. Echter heb ik een regel voor mezelf: dit moet niet te vaak gebeuren, alles draait om balans. Door zo nu en dan jezelf te laten gaan, weet ik het ‘strakke’ gezonde regime beter vol te houden. Dus mensen, schrijf je personal trainer niet af als je hem zo nu en dan in lamme of leipe toestand tegenkomt.

GRATIS GRATIS? Iedereen wil gratis advies

Dit komt zo vaak voor dat ik het even belangrijk vind om aan te stippen. Het gebeurt meerdere malen per week dat kennissen op Facebook met persoonlijke vragen komen. Jeroen is personal trainer en blogt veel over training. Laat ik hem even wat advies vragen over mijn training of voedingsschema.

Super leuk dat je aan me denkt en mij als ‘expert’ ziet, maar een timmerman vraag je ook niet om je schuur even voor niks te verbouwen. Voor mijn kennis en vaardigheden heb ik veel moeten studeren en dit vertegenwoordigt ook een bepaalde waarde. Ik moet ook mijn brood verdienen, dus dit betekent dat ik mijn kennis en tijd niet aan Jan en alleman gratis kan uitdelen.

WONDERMIDDELTJE: hoe raak ik snel mijn bierbuikje kwijt?

Niet! Dat droomlichaam heb je niet binnen een zes weken met een speciaal wondermiddeltje. Zo langzamerhand word ik wel een beetje moe van mensen die op zoek zijn naar wondermiddeltje of superdiĂ«ten. Afvallen is niet een kwestie van een speciaal middeltje slikken of een bepaald voedingsmiddel vermijden, maar simpelweg minder eten en meer bewegen. Het gaat erom dat je een idee hebt wat je aan calorieĂ«n binnenkrijgt en wat je precies verbruikt. Zo simpel is afvallen. Dit verhaal is niet sexy en is voor de meeste mensen niet die quick fix waar ze meestal al jaren onverhoopt naar op zoek zijn. Laat ik even helder zijn: die ‘quick fix’ bestaat niet. Dat ene heilige wondermiddeltje waardoor je ineens vijf kilo vetmassa in twee weken verliest, zal je niet gaan vinden.

Het enige echte advies voor een droomlichaam is leefstijlverandering en langetermijnplanning. Of je het nou leuk vindt of niet.

JA-KNIKKERS: Wel ja zeggen, maar vervolgens niet doen

Deze ergernis heeft te maken met cliënten die van alles van plan zijn en overal mee instemmen, maar vervolgens alsnog met hun snuit elke avond de snoepkast induiken. JA DAT GAAT NIET WERKEN NATUURLIJK! En vervolgens de volgende dag verzuchten dat ze niet snappen waarom ze geen progressie zien. Op deze manier hou je mij en jezelf voor de gek. Een personal trainer kan je op weg helpen, motiveren en het juiste advies geven, maar je moet het uiteindelijk allemaal wel zelf doen!

Auteur
Medisch socioloog, trainer en schrijver
Geschreven door: Jeroen van der Mark, MSc.
Jeroen is medisch socioloog, coach en eigenaar van FIT.nl. Hij heeft zowel een universitair opleiding als een coachingsopleiding afgerond. De afgelopen jaren heeft hij duizenden mensen succesvol geholpen om fitter te worden. Zijn doel is om mensen zo goed mogelijk te helpen met tips, artikelen en video's op FIT.nl. Verder is hij schrijver van het succesvolle boek en stappenplan de FIT Methode. Jeroen is fanatiek krachtsporter en houdt ervan om een rondje te fietsen of sprintjes te trekken. Hij lijkt heel serieus op deze foto, maar in het echt is het een lolbroek. Meer weten? Lees hier meer over het team en de missie. Opleiding: MSc. Medische sociologie, Universiteit van Groningen. NASM personal coach.

Andere artikelen voor jou

  • Column: Zeg wat vaker “Ik weet het niet”

    Column: Zeg wat vaker “Ik weet het niet”

    Door Jeroen van der Mark
  • Column: geen afvallen, maar afslanken!

    Column: geen afvallen, maar afslanken!

    Door Redactie FIT.nl
  • Column: kindermarketing is een zorgelijke industrie

    Column: kindermarketing is een zorgelijke industrie

    Door Neeke Smit
  • Lockdown: zijn de huidige maatregelen erger dan de kwaal?

    Lockdown: zijn de huidige maatregelen erger dan de kwaal?

    Door Erik Huizenga

Geef een reactie Antwoord annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.

Reacties zijn niet bedoeld voor persoonlijke vragen, stel deze vragen aan onze deskundigen op het forum.

Contact & adres:

Europaweg 8
9723AS Groningen
T: 0502111871

Algemene voorwaarden
Recht op persoonsgegevens
Cookie verklaring
Privacyverklaring

Persoonlijk advies

Heb je een vraag over sport of voeding? Stel dan jouw vraag in de FIT-community. Hier staat ons team van experts klaar om jou te helpen met al je vragen.

Wil je 1 op 1 persoonlijk advies? Dan kun je bij ons terecht voor online coaching. Onze experts staan klaar om je te helpen.

Belangrijk

Deze site geeft geen medisch advies. Wanneer je gezondheidsklachten hebt raden wij je te allen tijde aan contact op te nemen met je huisarts (of eventueel specialist).

fitnl-logo
  • FIT-shop
  • Over ons
  • Contact