Voedingstips en artikelen:

Moet ik meer eten op trainingsdagen?

Moet je meer eten op dagen dat je traint? Hoeveel calorieën zou je precies extra moeten eten en wat is een gezonde keuze? Lees hieronder het

Soja en borstkanker; er zijn veel tegenstrijdige berichten over dit onderwerp. Verhoogt soja nu het risico op borstkanker of zorgt het juist voor een

Intermittent fasting (IF) is een populaire dieetmethode en lijkt veelbelovend. Veel websites geven aan dat het gezond is en dat je makkelijker vet

Vet is een belangrijke bron van energie voor je lichaam. Maar hoeveel vet is gezond en welke vetten kun je het beste kiezen? Het antwoord op deze en

Vind jij het ook zo lastig om te variëren met broodbeleg en hierin gezonde keuzes te maken? In dit artikel geef ik inspiratie voor verschillende

Wist je dat je meer uit je groente kunt halen? Met een stoommandje blijven meer voedingstoffen behouden en geeft je groente ook meer smaak! Hieronder

Van sommige producten wordt gezegd dat ze stoppend of juist laxerend werken. Van de banaan wordt ook wel beweerd dat deze een remmend effect heeft op

Geen voedingsmiddel waar momenteel meer discussie over is dan over kokosvet. Vele voedingsgoeroes zweren erbij. Het zou ondanks de verzadigde vetten

Regelmatig verschijnen er negatieve berichten over energiedrank. Energiedrankgebruik is vooral populair onder jongeren, terwijl het juist voor deze

Onlangs zag ik een reclame voorbijkomen over voedingsstoffen zoals vitamines en mineralen. Hierin werd benoemd dat de aanbevolen dagelijkse