FIT.nl mobile logo
Inloggen FIT Premium
  • Terug
  • Artikelen
  • Tools
    • Fitnessoefeningen [video]
    • Gratis voedingsschema
    • Gratis fitnessschema
    • Begrippen
  • Podcast
    • Podcast voor consumenten
    • Podcast voor professionals
  • Recepten
    • Alle gezonde recepten
    • Vegetarische recepten
    • Vegan recepten
    • Koolhydraatarme recepten
  • Shop
  • Over ons
    • Over ons
    • Vacatures
    • Adverteren
    • Nieuwsbrief
    • Contact

FIT.nl

Alles over krachttraining, voeding en leefstijl

  • Wetenschappelijk onderbouwd
  • Website van het jaar 2021
  • ★ Trustpilot 9,6 / 10
Menu
FIT.nl
  • Terug
  • Artikelen
          • Afvallen
          • Cardio
          • Herstel
          • Krachttraining
          • Mindset
          • Professionals
          • Spiermassa
          • Voeding
          • Voedingssupplementen

          Waarom krimpen je borsten als je afvalt?

          Afvallen zonder dieet: 15 handige tips

          Helpen eetlustremmers om af te vallen?

          Slimme weegschaal: niet bepaald betrouwbaar

          Hardlopers presteren beter door extra krachttraining

          Intervaltraining: hoe pak je dit het beste aan?

          6 tips voor sporten in de kou

          Trainingsmaskers, zin of onzin?

          Kun je een slaaptekort inhalen?

          Je slaap meten. Wat heb je er aan?

          Onderzoek: ‘slechte slapers zijn minder aantrekkelijk’

          Hoe kan sporten je slaapkwaliteit beïnvloeden?

          Gebruik van de pil van invloed op je spiermassa en kracht?

          Onderzoek: sterker door niet aan je spieren te denken

          Hoe combineer je voetbal en krachttraining?

          Hoe bouw je snel spiermassa op?

          Wanneer fit zijn een obsessie wordt

          Hoe je boodschappenkar je meer doet uitgeven

          Waarom bewegen goed kan helpen bij overeten

          Interessant onderzoek: het herkaderen van je gedachten helpt tegen emotie-eten

          Genieten van versterkte muziek tijdens het sporten

          Waarom bewegen goed kan helpen bij overeten

          Coachen op zelfeffectiviteit: cruciaal voor gewichtsbehoud

          Heb ik aanleg voor overgewicht? Wat is hierover waar?

          Is plantaardig eiwit net zo goed voor spieropbouw?

          Minder snel spiermassa en herstel als je ouder wordt?

          Hoe behoud je spiermassa en spierkracht tijdens je vakantie?

          Word je net zo gespierd met eigen lichaamsgewicht?

          Eten en sporten: wat moet ik eten voor en na de training?

          Is alcohol een gevaar voor je spiermassa?

          Is soja slecht voor je testosteron als man?

          Hoe verloopt de vertering van eiwitten?

          Supplementgebruik onder jongeren: wat je moet weten

          5 redenen waarom je geen pre-workout moet kopen

          4 redenen waarom je geen fatburners moet kopen

          Wat zijn de voor- en nadelen van creatine?

  • Tools
    • Fitnessoefeningen [video]
    • Gratis voedingsschema
    • Gratis fitnessschema
    • Begrippen
  • Podcast
    • Podcast voor consumenten
    • Podcast voor professionals
  • Recepten
    • Alle gezonde recepten
    • Vegetarische recepten
    • Vegan recepten
    • Koolhydraatarme recepten
  • Shop ACTIE
  • Over ons
    • Over ons
    • Vacatures
    • Adverteren
    • Nieuwsbrief
    • Contact
InloggenFIT Premium
orgasme-tijdens-sporten
FIT.nl / Blog / Kan dat: een orgasme tijdens het sporten?

Blog

Kan dat: een orgasme tijdens het sporten?

Blog

Sta jij er wel eens bij stil dat je tijdens het sporten zomaar een orgasme kunt krijgen? Hoe kan dat? Lees het antwoord hier!
Auteur: Jeroen van der Mark, MSc.Spreker, coach en onderzoeker
Gepubliceerd: 20 september 2015
Laatste update: 13 augustus 2019
Leestijd: 3 minuten

Deel nu

twitter facebook whatsapp email

Sta jij er wel eens bij stil dat je tijdens het sporten zomaar een orgasme kunt krijgen? Misschien heb je het zelfs al eens mogen ervaren. Hoe kan het dat je tijdens je workout tot een hoogtepunt kan komen?

Buikspieroefening zorgt voor hoogtepunt

We lazen het al in de Metro: volgens seksprofessor D. Herbenick (Universiteit van Indiana) zou een orgasme ontstaan door intensieve buikspiertraining [1]. Een buikspieroefening kan zenuwen stimuleren, zoals die zenuw die zorgt voor het hoogtepunt. Herbenick schreef hierover het boek The Coregasm Workout. Je raadt vast al wat ‘coregasm’ betekent… Inderdaad: een orgasme door de core te trainen. Maar kan dit echt?

Onderzoek: geen link met seksuele situatie

In 2014 nam Herbenick een survey af onder ruim tweeduizend Amerikanen en daaruit kwam naar voren dat 10% van de mannen én vrouwen wel eens een orgasme heeft bereikt tijdens het sporten [2]. Herbernick voerde al eerder een interessant onderzoek uit. Hier ging het alleen om de coregasms bij de vrouwen. Dit onderzoek bewees dat het vrouwelijke orgasme niet altijd verbonden hoeft te zijn aan een seksuele situatie. De meerderheid van de vrouwen van dat onderzoek gaf namelijk aan dat het orgasme dat zij hadden tijdens het sporten zónder seksuele gedachten was ontstaan.

Bekkenbodemspieren

Maar hoe kan dit nou eigenlijk? Seksuoloog van AMC Amsterdam Ellen Laan legt uit dat het niet gek is dat genitaliën reageren zonder dat er sprake is van seks of seksuele gedachten. Zij stelt bijvoorbeeld dat bewezen is dat (extreme) angst ook voor een genitale reactie kan zorgen. Het gaat immers om spontane samentrekkingen van de bekkenbodem, en die kunnen door méér veroorzaakt worden dan slechts seksuele situaties. Het spontaan samentrekken van de bekkenbodemspieren zorgt voor een orgasme, maar hoeft bij mannen niet gepaard te gaan met een erectie of zaadlozing. Deze spontane samentrekking ontstaat dus met name door buikspieroefeningen [3].

Meer plezier in het buikspierkwartier

Als je het mensen om je heen vraagt, zal je waarschijnlijk vaak horen: “Nee, dat is me nog nooit gebeurd”. We weten niet of dit een taboe-onderwerp is, of dat het daadwerkelijk niet zo vaak voorkomt als het onderzoeksresultaat doet vermoeden. In ieder geval weten we nu wel dat het voor kán komen. Als je een dergelijk gevoel voelt aankomen, zou je volgens Herbenick tien minuutjes kunnen stoppen met sporten. Zo krijgen je bekkenbodemspieren even de kans om te ontspannen. Maar dat moet je natuurlijk helemaal zelf weten… Het gepuf en gesteun in de sportschool krijgt in ieder geval wel een heel andere betekenis. Toch maar eens dat buikspierkwartier proberen..?

Referenties:

[1] Metro Nieuws (2015) Onderzoek: 1 op de 10 krijgt orgasme in sportschool. Geraadpleegd op 11 september.

[2] Herbenick, D. (2010). Sexual Behaviors, Relationships, and Perceived Health Status Among Adult Women in the United States: Results from a National Probability Sample. The Journal of Sexual Medicine. p 277-290

[3] Herbenick, D. & Fortenberry, D. (2010) Exercise-induced orgasm and pleasure among women. p. 373-388

[4] Indiana University (2011) National Survey of Sexual Health and Behavior. Center for Sexual Health Promotion. Geraadpleegd op 11 september.

[5] Tersteeg, W. (20/3/2012) Onderzoek: vrouwen ervaren coregasm tijdens sporten. Algemeen Dagblad. Bron: Huffington Post.

Auteur
Spreker, coach en onderzoeker
Geschreven door: Jeroen van der Mark, MSc.
Jeroen van der Mark is spreker, coach en onderzoeker van FIT.nl. Hij heeft zowel een universitair opleiding als een coachingsopleiding afgerond. De afgelopen jaren heeft hij duizenden mensen online en face to face succesvol geholpen om fitter en gelukkiger te worden. Zijn passie is de wetenschap achter leefstijl, voeding en krachtsport uit te zoeken en te doceren via video's, podcast & artikelen op FIT.nl. Verder is hij schrijver van de succesvolle boeken de FIT Methode & SLANKER. Jeroen is fanatiek krachtsporter en calisthenics atleet en houdt ervan om een rondje te fietsen of sprintjes te trekken op de atletiekbaan. Een allround kracht- en duursporter. Hij lijkt heel serieus op deze foto, maar in het echt is het een lolbroek. Meer weten? Lees hier meer over het team en de missie. Hoogtepunten: 1. Website van het jaar 2021 - 2. Nr. 1 Fitness podcast van NL. 3. - Recent ontwikkeld een nieuwe cursus over gedragsverandering voor leefstijlprofessionals, coaches en diëtisten. Persoonlijk contact met Jeroen voor een workshop, coaching of advies? Hier vind je zijn persoonlijke pagina.

Andere artikelen voor jou

  • De sleutel tot succes met goede voornemens

    De sleutel tot succes met goede voornemens

    Door Neeke Smit
  • 8 gezonde snacks voor op het werk

    8 gezonde snacks voor op het werk

    Door Jeroen van der Mark
  • De invloed van het gewicht op de hersenen

    De invloed van het gewicht op de hersenen

    Door Neeke Smit
  • Hoe voorkom je voedselverspilling?

    Hoe voorkom je voedselverspilling?

    Door Neeke Smit

Contact & adres:

Europaweg 8
9723AS Groningen
T: 0502111871

Algemene voorwaarden
Recht op persoonsgegevens
Cookie verklaring
Privacyverklaring

Persoonlijk advies

Heb je een vraag over sport of voeding? Stel dan jouw vraag in de FIT-community. Hier staat ons team van experts klaar om jou te helpen met al je vragen.

Wil je 1 op 1 persoonlijk advies? Dan kun je bij ons terecht voor online coaching. Onze experts staan klaar om je te helpen.

Belangrijk

Deze site geeft geen medisch advies. Wanneer je gezondheidsklachten hebt raden wij je te allen tijde aan contact op te nemen met je huisarts (of eventueel specialist).

fitnl-logo
  • FIT-shop
  • Over ons
  • Contact