FIT.nl mobile logo
Inloggen FORUM
  • Terug
  • Artikelen
  • Gratis tools
    • Gratis voedingsschema
    • Gratis fitnessschema
    • FIT-podcast
    • Begrippen
  • Recepten
    • Alle gezonde recepten
    • Vegetarische recepten
    • Vegan recepten
    • Koolhydraatarme recepten
  • Oefeningen
  • Shop
  • Over ons
    • Over ons
    • Vacatures
    • Adverteren
    • Nieuwsbrief
    • Contact

FIT.nl

Alles over fitness, voeding en afvallen

  • 🏆 Website van het jaar 2019
  • ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Trustpilot 9,6 / 10
  • 🔬 Team van coaches en wetenschappers
Menu
FIT.nl
  • Terug
  • Artikelen
          • Afvallen
          • Conditie
          • Herstel
          • Krachttraining
          • Mindset
          • Voeding
          • Voedingssupplementen

          Heb ik aanleg voor overgewicht? Wat is hierover waar?

          Kom je aan van te weinig slaap?

          Bierbuik: bestaat het en hoe kom je er vanaf?

          Feit of fabel: kom je aan van antipsychotica?

          Hardlopers presteren beter door extra krachttraining

          Intervaltraining: hoe pak je dit het beste aan?

          Trainingsmaskers, zin of onzin?

          Cardio: alle belangrijke informatie

          Je slaap meten. Wat heb je er aan?

          Onderzoek: ‘slechte slapers zijn minder aantrekkelijk’

          Hoe kan sporten je slaapkwaliteit beïnvloeden?

          Kun je een slaaptekort inhalen?

          Thuis sporten: 10 tips, video’s en gratis schema

          Hoe snel verlies je spiermassa en spierkracht?

          Hoeveel herhalingen moet ik doen met fitness?

          Hoe pak je de training weer op na een pauze?

          Wat is de invloed van mindset op je eetgedrag?

          11 tips om je dag positief en energiek te beginnen

          Hoe kleine stapjes tot grote resultaten kunnen leiden

          Waar wordt een sterke eetgewoonte door beïnvloed?

          Is het gevaarlijk om rijst in te vriezen?

          Is het ziekenhuisdieet gezond?

          Zijn peulvruchten gezond?

          10 beste plantaardige eiwitten

          Heb ik als sporter een vitaminepil nodig?

          Wat zijn de voor- en nadelen van creatine?

          Betere sportprestaties door exogene ketonen?

          Rode peperextract: het nieuwe wondermiddel voor meer spierkracht?

  • Gratis tools
    • Gratis voedingsschema
    • Gratis fitnessschema
    • FIT-podcast
    • Begrippen
  • Recepten
    • Alle gezonde recepten
    • Vegetarische recepten
    • Vegan recepten
    • Koolhydraatarme recepten
  • Oefeningen
  • Shop ACTIE
  • Over ons
    • Over ons
    • Vacatures
    • Adverteren
    • Nieuwsbrief
    • Contact
InloggenFIT FORUM
orgasme-tijdens-sporten
FIT.nl / Blog / Kan dat: een orgasme tijdens het sporten?

Blog

Kan dat: een orgasme tijdens het sporten?

Blog

Sta jij er wel eens bij stil dat je tijdens het sporten zomaar een orgasme kunt krijgen? Hoe kan dat? Lees het antwoord hier!
Auteur: Jeroen van der Mark, MSc.Medisch socioloog, trainer en schrijver
Gepubliceerd: 20 september 2015
Laatste update: 13 augustus 2019
Leestijd: 3 minuten

Deel nu

twitter facebook whatsapp email

Sta jij er wel eens bij stil dat je tijdens het sporten zomaar een orgasme kunt krijgen? Misschien heb je het zelfs al eens mogen ervaren. Hoe kan het dat je tijdens je workout tot een hoogtepunt kan komen?

Buikspieroefening zorgt voor hoogtepunt

We lazen het al in de Metro: volgens seksprofessor D. Herbenick (Universiteit van Indiana) zou een orgasme ontstaan door intensieve buikspiertraining [1]. Een buikspieroefening kan zenuwen stimuleren, zoals die zenuw die zorgt voor het hoogtepunt. Herbenick schreef hierover het boek The Coregasm Workout. Je raadt vast al wat ‘coregasm’ betekent… Inderdaad: een orgasme door de core te trainen. Maar kan dit echt?

Onderzoek: geen link met seksuele situatie

In 2014 nam Herbenick een survey af onder ruim tweeduizend Amerikanen en daaruit kwam naar voren dat 10% van de mannen én vrouwen wel eens een orgasme heeft bereikt tijdens het sporten [2]. Herbernick voerde al eerder een interessant onderzoek uit. Hier ging het alleen om de coregasms bij de vrouwen. Dit onderzoek bewees dat het vrouwelijke orgasme niet altijd verbonden hoeft te zijn aan een seksuele situatie. De meerderheid van de vrouwen van dat onderzoek gaf namelijk aan dat het orgasme dat zij hadden tijdens het sporten zónder seksuele gedachten was ontstaan.

Bekkenbodemspieren

Maar hoe kan dit nou eigenlijk? Seksuoloog van AMC Amsterdam Ellen Laan legt uit dat het niet gek is dat genitaliën reageren zonder dat er sprake is van seks of seksuele gedachten. Zij stelt bijvoorbeeld dat bewezen is dat (extreme) angst ook voor een genitale reactie kan zorgen. Het gaat immers om spontane samentrekkingen van de bekkenbodem, en die kunnen door méér veroorzaakt worden dan slechts seksuele situaties. Het spontaan samentrekken van de bekkenbodemspieren zorgt voor een orgasme, maar hoeft bij mannen niet gepaard te gaan met een erectie of zaadlozing. Deze spontane samentrekking ontstaat dus met name door buikspieroefeningen [3].

Meer plezier in het buikspierkwartier

Als je het mensen om je heen vraagt, zal je waarschijnlijk vaak horen: “Nee, dat is me nog nooit gebeurd”. We weten niet of dit een taboe-onderwerp is, of dat het daadwerkelijk niet zo vaak voorkomt als het onderzoeksresultaat doet vermoeden. In ieder geval weten we nu wel dat het voor kán komen. Als je een dergelijk gevoel voelt aankomen, zou je volgens Herbenick tien minuutjes kunnen stoppen met sporten. Zo krijgen je bekkenbodemspieren even de kans om te ontspannen. Maar dat moet je natuurlijk helemaal zelf weten… Het gepuf en gesteun in de sportschool krijgt in ieder geval wel een heel andere betekenis. Toch maar eens dat buikspierkwartier proberen..?

Referenties:

[1] Metro Nieuws (2015) Onderzoek: 1 op de 10 krijgt orgasme in sportschool. Geraadpleegd op 11 september.

[2] Herbenick, D. (2010). Sexual Behaviors, Relationships, and Perceived Health Status Among Adult Women in the United States: Results from a National Probability Sample. The Journal of Sexual Medicine. p 277-290

[3] Herbenick, D. & Fortenberry, D. (2010) Exercise-induced orgasm and pleasure among women. p. 373-388

[4] Indiana University (2011) National Survey of Sexual Health and Behavior. Center for Sexual Health Promotion. Geraadpleegd op 11 september.

[5] Tersteeg, W. (20/3/2012) Onderzoek: vrouwen ervaren coregasm tijdens sporten. Algemeen Dagblad. Bron: Huffington Post.

Auteur
Medisch socioloog, trainer en schrijver
Geschreven door: Jeroen van der Mark, MSc.
Jeroen is medisch socioloog, coach en eigenaar van FIT.nl. Hij heeft zowel een universitair opleiding als een coachingsopleiding afgerond. De afgelopen jaren heeft hij duizenden mensen succesvol geholpen om fitter te worden. Zijn doel is om mensen zo goed mogelijk te helpen met tips, artikelen en video's op FIT.nl. Verder is hij schrijver van het succesvolle boek en stappenplan de FIT Methode. Jeroen is fanatiek krachtsporter en houdt ervan om een rondje te fietsen of sprintjes te trekken. Hij lijkt heel serieus op deze foto, maar in het echt is het een lolbroek. Meer weten? Lees hier meer over het team en de missie. Opleiding: MSc. Medische sociologie, Universiteit van Groningen. NASM personal coach.

Andere artikelen voor jou

  • Onderzoek: sporten zorgt voor actievere hersenen

    Onderzoek: sporten zorgt voor actievere hersenen

    Door Jeroen van der Mark
  • Resultaten onderzoek goede voornemens 2018

    Resultaten onderzoek goede voornemens 2018

    Door Jeroen van der Mark
  • 10 tips voor meer productiviteit

    10 tips voor meer productiviteit

    Door Laura Louwes
  • 5 gezonde snacks voor na de training

    5 gezonde snacks voor na de training

    Door Erik Huizenga

Geef een reactie Antwoord annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.

Reacties zijn niet bedoeld voor persoonlijke vragen, stel deze vragen aan onze deskundigen op het forum.

Contact & adres:

Europaweg 8
9723AS Groningen
T: 0502111871

Algemene voorwaarden
Recht op persoonsgegevens
Cookie verklaring
Privacyverklaring

Persoonlijk advies

Heb je een vraag over sport of voeding? Stel dan jouw vraag in de FIT-community. Hier staat ons team van experts klaar om jou te helpen met al je vragen.

Wil je 1 op 1 persoonlijk advies? Dan kun je bij ons terecht voor online coaching. Onze experts staan klaar om je te helpen.

Belangrijk

Deze site geeft geen medisch advies. Wanneer je gezondheidsklachten hebt raden wij je te allen tijde aan contact op te nemen met je huisarts (of eventueel specialist).

fitnl-logo
  • FIT-shop
  • Over ons
  • Contact