FIT.nl mobile logo
Inloggen FIT Premium
  • Terug
  • Artikelen
  • Tools
    • Fitnessoefeningen [video]
    • Gratis voedingsschema
    • Gratis fitnessschema
    • Begrippen
  • Podcast
    • Podcast voor consumenten
    • Podcast voor professionals
  • Recepten
    • Alle gezonde recepten
    • Vegetarische recepten
    • Vegan recepten
    • Koolhydraatarme recepten
  • Shop
  • Over ons
    • Over ons
    • Vacatures
    • Adverteren
    • Nieuwsbrief
    • Contact

FIT.nl

Alles over krachttraining, voeding en leefstijl

  • Wetenschappelijk onderbouwd
  • Website van het jaar 2021
  • ★ Trustpilot 9,6 / 10
Menu
FIT.nl
  • Terug
  • Artikelen
          • Afvallen
          • Cardio
          • Herstel
          • Krachttraining
          • Mindset
          • Professionals
          • Spiermassa
          • Voeding
          • Voedingssupplementen

          Helpt water drinken om af te vallen?

          Waarom krimpen je borsten als je afvalt?

          Afvallen zonder dieet: 15 handige tips

          Helpen eetlustremmers om af te vallen?

          Hardlopers presteren beter door extra krachttraining

          Intervaltraining: hoe pak je dit het beste aan?

          6 tips voor sporten in de kou

          Trainingsmaskers, zin of onzin?

          Sport en slaap: zo beïnvloeden ze elkaar

          Kun je een slaaptekort inhalen?

          Je slaap meten. Wat heb je er aan?

          Onderzoek: ‘slechte slapers zijn minder aantrekkelijk’

          Trainen met losse gewichten versus machines: wat werkt beter?

          Elke dag krachttraining, kan dat?

          Gebruik van de pil van invloed op je spiermassa en kracht?

          Onderzoek: sterker door niet aan je spieren te denken

          Wanneer fit zijn een obsessie wordt

          Hoe je boodschappenkar je meer doet uitgeven

          Waarom bewegen goed kan helpen bij overeten

          Interessant onderzoek: het herkaderen van je gedachten helpt tegen emotie-eten

          Genieten van versterkte muziek tijdens het sporten

          Waarom bewegen goed kan helpen bij overeten

          Coachen op zelfeffectiviteit: cruciaal voor gewichtsbehoud

          Heb ik aanleg voor overgewicht? Wat is hierover waar?

          Is plantaardig eiwit net zo goed voor spieropbouw?

          Minder snel spiermassa en herstel als je ouder wordt?

          Hoe behoud je spiermassa en spierkracht tijdens je vakantie?

          Word je net zo gespierd met eigen lichaamsgewicht?

          Is (pure) chocolade gezond?

          Hoe blijf je in balans op vakantie?

          Eten en sporten: wat moet ik eten voor en na de training?

          Is alcohol een gevaar voor je spiermassa?

          Supplementgebruik onder jongeren: wat je moet weten

          5 redenen waarom je geen pre-workout moet kopen

          4 redenen waarom je geen fatburners moet kopen

          Wat zijn de voor- en nadelen van creatine?

  • Tools
    • Fitnessoefeningen [video]
    • Gratis voedingsschema
    • Gratis fitnessschema
    • Begrippen
  • Podcast
    • Podcast voor consumenten
    • Podcast voor professionals
  • Recepten
    • Alle gezonde recepten
    • Vegetarische recepten
    • Vegan recepten
    • Koolhydraatarme recepten
  • Shop ACTIE
  • Over ons
    • Over ons
    • Vacatures
    • Adverteren
    • Nieuwsbrief
    • Contact
InloggenFIT Premium
sportschool-telefoon
FIT.nl / Blog / Onderzoek: “Facebook verstoort je concentratie tijdens een wedstrijd”

Blog

Onderzoek: “Facebook verstoort je concentratie tijdens een wedstrijd”

Blog

Nieuw onderzoek: Kijken op je mobiel voor je prestatie mogelijk slecht voor je prestatie. Meer hierover lees je in dit artikel.
Auteur: Jeroen van der Mark, MSc.Spreker, coach en onderzoeker
Gepubliceerd: 4 juli 2016
Laatste update: 4 juni 2020
Leestijd: 2 minuten

Deel nu

twitter facebook whatsapp email

Hoe vaak kijk jij op je mobieltje? Bij sommigen lijkt het wel een verslaving. Uit Brits onderzoek onder mensen tussen de 18 en 33 blijkt dat de meesten onderschatten hoe vaak ze hun smartphone erbij pakken. We denken dat we dat gemiddeld 37 keer doen op een dag; in werkelijkheid is dit 85 keer keer – ruim twee keer zo vaak [1]. Zelfs onder het sporten kunnen sommige mensen er moeilijk vanaf blijven. Het is niet ongewoon als je even je Facebook checkt onder het hardlopen. Maar heb je er wel eens bij stilgestaan dat dit mogelijk tot slechtere sportprestaties leidt?

Onderzoek

Recent onderzoek onder 290 (top)sporters geeft aan dat het gebruik van een mobieltje vlak voor een wedstrijd (0-2 uur) negatief de concentratie beïnvloedt [2]. De onderzoekers beschrijven dat 32% van de sporters Facebook gebruikt gedurende de wedstrijdvoorbereiding en dat zelfs 68% dit gebruikt binnen twee uur voor de wedstrijd. Verder lijkt het dat sporters minder gefocust zijn door het gebruik van een mobieltje, plus meer angst ontwikkelen voor de prestaties die ze gaan leveren. Dit komt mogelijk door een verhoogd bewustzijn van de komende prestatie als gevolg van berichten met vrienden of het lezen van news-feeds over het evenement. Vooralsnog is het nog onduidelijk of het ook echt tot slechtere prestaties leidt.

Helaas is er nog weinig onderzoek naar dit onderwerp gedaan. Wij zijn benieuwd wat toekomstige studies gaan brengen over dit onderwerp…

Advies

Weg met dat ding tijdens een training of wedstrijd. Check je social media en e-mail 1 of 2 keer per dag. Hierdoor leef je veel meer in het moment en word je niet constant onderbroken met allerlei kleine dingen. Echt een aanrader 😉

Altijd connected zijn is écht niet nodig!

Auteur
Spreker, coach en onderzoeker
Geschreven door: Jeroen van der Mark, MSc.
Jeroen van der Mark is spreker, coach en onderzoeker van FIT.nl. Hij heeft zowel een universitair opleiding als een coachingsopleiding afgerond. De afgelopen jaren heeft hij duizenden mensen online en face to face succesvol geholpen om fitter en gelukkiger te worden. Zijn passie is de wetenschap achter leefstijl, voeding en krachtsport uit te zoeken en te doceren via video's, podcast & artikelen op FIT.nl. Verder is hij schrijver van de succesvolle boeken de FIT Methode & SLANKER. Jeroen is fanatiek krachtsporter en calisthenics atleet en houdt ervan om een rondje te fietsen of sprintjes te trekken op de atletiekbaan. Een allround kracht- en duursporter. Hij lijkt heel serieus op deze foto, maar in het echt is het een lolbroek. Meer weten? Lees hier meer over het team en de missie. Hoogtepunten: 1. Website van het jaar 2021 - 2. Nr. 1 Fitness podcast van NL. 3. - Recent ontwikkeld een nieuwe cursus over gedragsverandering voor leefstijlprofessionals, coaches en diëtisten. Persoonlijk contact met Jeroen voor een workshop, coaching of advies? Hier vind je zijn persoonlijke pagina.

Andere artikelen voor jou

  • Visie van een vrouw: de doorgeslagen billengekte

    Visie van een vrouw: de doorgeslagen billengekte

    Door Jeroen van der Mark
  • Onderzoek: 7,8% van de ondervraagde mannelijke krachtsporters gebruikt anabole steroïden

    Onderzoek: 7,8% van de ondervraagde mannelijke krachtsporters gebruikt anabole steroïden

    Door Jeroen van der Mark
  • Onderzoek: krachttraining vermindert depressieve symptomen

    Onderzoek: krachttraining vermindert depressieve symptomen

    Door Erik Huizenga
  • Nederlanders zijn gezonder gaan eten

    Nederlanders zijn gezonder gaan eten

    Door Neeke Smit

Referenties

[1]

Andrews, S., Ellis, D. A., Shaw, H., & Piwek, L. (2015). Beyond self-report: Tools to compare estimated and real-world smartphone use. PloS One, 10(10).

[2]

Encel, K., Mesagno, C., & Brown, H. (2016). Facebook use and its relationship with sport anxiety. Journal of Sports Sciences, , 1-6. doi:10.1080/02640414.2016.1186817 [doi]

Contact & adres:

Europaweg 8
9723 AS Groningen
T: 0502111871

Algemene voorwaarden
Recht op persoonsgegevens
Cookie verklaring
Privacyverklaring

Persoonlijk advies

Heb je een vraag over sport of voeding? Stel dan jouw vraag in de FIT-community. Hier staat ons team van experts klaar om jou te helpen met al je vragen.

Wil je 1 op 1 persoonlijk advies? Dan kun je bij ons terecht voor online coaching. Onze experts staan klaar om je te helpen.

Belangrijk

Deze site geeft geen medisch advies. Wanneer je gezondheidsklachten hebt raden wij je te allen tijde aan contact op te nemen met je huisarts (of eventueel specialist).

fitnl-logo
  • FIT-shop
  • Over ons
  • Contact