ZMA is een voedingssupplement dat verschillende stoffen bevat die een positieve invloed hebben op verschillende hormonen die een rol spelen bij het herstelproces na een zware training. ZMA bevat onder andere zink en zink draagt bij aan een normale testosteronspiegel. Testosteron is een hormoon dat een belangrijke rol speelt bij herstel en het opbouwen van spieren.
Een andere stof dat ZMA bevat is magnesium. Magnesium speelt een belangrijke rol bij eiwitsynthese. Eiwitsynthese is een proces dat van invloed is op spierherstel. Vitamine B6 is de andere belangrijke stof die dit voedingsupplement bevat en speelt een belangrijke rol bij het opbouwen van aminozuren . Aminozuren zijn van invloed op het opbouwen van spiermassa en het tegengaan van de afbraak van spiermassa.
Uit verschillende onderzoeken blijkt dat de invloed van ZMA op het testosteronniveau vooral werkt voor mensen met een tekort aan zink en magnesium.
ZMA kopen
Hieronder vind je een overzicht terug van de meest populaire ZMA producten. Vergelijk ze direct en kies de beste uit.
