Een training is een voorbereiding op een wedstrijd of voor het bereiken van een vooropgesteld trainingsdoel. Een training gericht op sporten kan bijvoorbeeld een hardlooptraining zijn waarbij de sporter traint voor een 10 kilometer. Natuurlijk is het ook mogelijk om te trainen op een lage intensiteit voor de fun. Meestal wordt dit sporten genoemd en niet zozeer een training voor een specifiek einddoel.
Verschillende soorten trainingen
Er zijn verschillende soorten trainingen. De belangrijkste trainingsvormen zijn:
Wat is belangrijk tijdens een training?
Tijdens een training is het belangrijk om je van tevoren goed voor te bereiden. Stippel van tevoren goed uit wat je precies wilt gaat trainen en wat trainingsdoel is. Vervolgens begin je door een goede warming-up te doen en sluit je de training af met een cooling-down.
