Wat zijn steps?
Een step is een soort bankje dat bestaat uit rubber en kunststof. Vaak bevat de onderkant van steps noppen om uitglijden te voorkomen. Steps zijn handig als warming-up maar ook als cardio om vet te verbranden.
Voordelen van het trainen met steps
- Het trainen met steps is een goede manier om tegelijk de billen, bovenbenen en het uithoudingsvermogen mee te trainen.
- Een training met steps kan prima in een groep worden uitgevoerd. Dit is ideaal voor mensen die graag een groepstraining willen bijwonen.
Nadelen van het trainen met steps
- Vooral mensen met zwakke enkels moeten voorzichtig zijn bij het trainen met steps.
- Het trainen met steps kan best wel eentonig zijn. Je blijft namelijk gedurende de hele workout op één plek staan, zonder te kunnen genieten van de buitenlucht.
Fitnessstep kopen
Steps zijn bij verschillende bedrijven (online) verkrijgbaar. Steps zijn al vanaf ongeveer 20 euro verkrijgbaar.
