Sport apps kunnen erg handig zijn. Hieronder vind je een aantal populaire apps die handig zijn bij verschillende sporten.
Hardloop apps
Runkeeper
Een populaire app voor bij het hardlopen is runkeeper en wordt al door meer dan 25 miljoen gebruikers dagelijks gebruikt. Runkeeper kun je gratis installeren op je smartphone. Daarnaast is het handig om een sportarmband en over een koptelefoon te beschikken zodat je de informatie meekrijgt die de app doorgeeft.
Wat kan je met Runkeeper?
- Met runkeeper kun je de afgelegde afstand, snelheid en de daarbij behorende tijd meten.
- Daarnaast kun je tegen betaling Runkeeper elite installeren. Met deze upgrade krijg je onder andere een doelcoach en worden vergelijkbare trainingen gerangschikt.
- Runkeeper geschikt om te gebruiken bij het wandelen, hardlopen en het fietsen.
Hardlopen met Evy
Hardlopen met een Evy is een sport app met een motiverende podcast die veel mensen al heeft geholpen bij het beginnen met hardlopen. De podcast van hardlopen met Evy wordt ingesproken door Evy Gruyaert. Zij is een bekende Vlaams radio en televisiepresentatrice.
Voordelen
- Met deze app kun je de snelheid, afstand en tijd meten.
- Ook kun je je eigen muziek luisteren.
- Daarnaast staan op deze app allerlei trainingsschema’s.
- Het voelt net alsof iemand je echt coacht.
App Strava
Met deze app kun je je hardlooptrainingen en bijvoorbeeld fietstrainingen online registreren.
Wat kun je met de app Strava?
- Je kunt met deze app afstanden, tijden, de snelheid en routes bepalen. Belangrijk is dat de je beschikt over een smartphone.
- Het grote voordeel van app Strava is dat je de tijden kunt vergelijken met anderen. Dit kan leuk zijn om te concurreren met bijvoorbeeld vrienden.
Voeding
De FIT Methode-app
In de FIT Methode-app kun je eenvoudig je training, beweegactiviteiten en voeding bij houden. Daarnaast staan er alle schema’s in uit de FIT methode. Wil je graag je eigen trainingsschema maken of steun krijgen van andere leden? Ook dat is mogelijk in de FIT Methode-app.
Eetmeter
Eetmeter is een populaire app speciaal ontwikkeld om via een dagboek bij te houden wat voor voedingsstoffen je binnen krijgt.
Voordelen
- Op deze manier kan je handig bij houden hoeveel kcal, koolhydraten, verzadigde vetten, eiwitten, vezels en zout je binnen krijgt.
- Daarnaast kun je terug kijken wat je dagen ervoor hebt gegeten en dus je eetgedrag vergelijken.
Nadelen
- Niet alle waardes die in deze app worden weergeven kloppen met de waardes die op de verpakking worden weergeven. Bijvoorbeeld magere kwark (250 gram) bevat volgens deze app 26.2 gram eiwitten terwijl de magere kwark van de liddl 9 gram per 100 gram bevat.
- Er wordt geen informatie gegeven over hoeveel onverzadigde vetten en suikers je binnen krijgt.
- Daarnaast wordt er geen informatie gegeven over hoeveel micronutriënten zoals mineralen, vitamines, ijzer en calcium je binnen krijgt.
