FIT.nl mobile logo
Inloggen FORUM
  • Terug
  • Artikelen
  • Gratis tools
    • Gratis voedingsschema
    • Gratis fitnessschema
    • FIT-podcast
    • Begrippen
  • Recepten
    • Alle gezonde recepten
    • Vegetarische recepten
    • Vegan recepten
    • Koolhydraatarme recepten
  • Oefeningen
  • Shop
  • Over ons
    • Over ons
    • Vacatures
    • Adverteren
    • Nieuwsbrief
    • Contact

FIT.nl

Alles over fitness, voeding en afvallen

  • 🏆 Website van het jaar 2019
  • ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Trustpilot 9,6 / 10
  • 🔬 Team van coaches en wetenschappers
Menu
FIT.nl
  • Terug
  • Artikelen
          • Afvallen
          • Conditie
          • Herstel
          • Krachttraining
          • Mindset
          • Voeding
          • Voedingssupplementen

          Heb ik aanleg voor overgewicht? Wat is hierover waar?

          Kom je aan van te weinig slaap?

          Bierbuik: bestaat het en hoe kom je er vanaf?

          Feit of fabel: kom je aan van antipsychotica?

          Hardlopers presteren beter door extra krachttraining

          Intervaltraining: hoe pak je dit het beste aan?

          Trainingsmaskers, zin of onzin?

          Cardio: alle belangrijke informatie

          Je slaap meten. Wat heb je er aan?

          Onderzoek: ‘slechte slapers zijn minder aantrekkelijk’

          Hoe kan sporten je slaapkwaliteit beïnvloeden?

          Kun je een slaaptekort inhalen?

          Thuis sporten: 10 tips, video’s en gratis schema

          Hoe snel verlies je spiermassa en spierkracht?

          Hoeveel herhalingen moet ik doen met fitness?

          Hoe pak je de training weer op na een pauze?

          Voor jezelf leven of voor een ander: wat maakt gelukkiger?

          Wat is de invloed van mindset op je eetgedrag?

          11 tips om je dag positief en energiek te beginnen

          Hoe kleine stapjes tot grote resultaten kunnen leiden

          Kun je spinazie opnieuw opwarmen?

          Is het gevaarlijk om rijst in te vriezen?

          Is het ziekenhuisdieet gezond?

          Zijn peulvruchten gezond?

          Heb ik als sporter een vitaminepil nodig?

          Wat zijn de voor- en nadelen van creatine?

          Betere sportprestaties door exogene ketonen?

          Rode peperextract: het nieuwe wondermiddel voor meer spierkracht?

  • Gratis tools
    • Gratis voedingsschema
    • Gratis fitnessschema
    • FIT-podcast
    • Begrippen
  • Recepten
    • Alle gezonde recepten
    • Vegetarische recepten
    • Vegan recepten
    • Koolhydraatarme recepten
  • Oefeningen
  • Shop ACTIE
  • Over ons
    • Over ons
    • Vacatures
    • Adverteren
    • Nieuwsbrief
    • Contact
InloggenFIT FORUM
FIT.nl » Begrippen » Pycnogenol

Geen categorie

Pycnogenol

Geschreven door Erik Huizenga, Leefstijlcoach

Gepubliceerd: 8 februari 2015
Laatste update: 10 april 2020

twitter facebook whatsapp email

Pycnogenol is extract van de plant de pijnboom en behoort tot de plantensoorten die relatief veel flavonoïden bevatten. Flavonoïden zijn antioxidanten. Pycogenol is een interessante stof en heeft een aantal positieve eigenschappen.

Wat zijn de effecten van Pycnogenol?

Het gebruik van pycnogenol als voedingssupplement wordt met verschillende effecten in verband gebracht. Hieronder lees je een aantal belangrijke effecten.

Verbeterde bloedstroom

Binnen verschillende onderzoeken wordt het gebruik van pycnogenol in verband gebracht met een verbeterde bloedstroom. Een verbeterde bloedstroom kan helpen bij mensen met erectieproblemen.

Vermindering oxidatieve stress

Binnen verschillende onderzoeken wordt het gebruik van pycnogenol in verband gebracht met een vermindering van oxidatie stress. Oxidatieve stress ontstaat onder andere door roken, teveel uv-straling, obesitas en een te zware training. Oxidatieve stress kan de cellen en bijvoorbeeld eiwitstructuren beschadigen.

Diabetis

Binnen verschillende onderzoeken wordt er een verband gevonden tussen het gebruik van pycnogenol en een verbetering van de klachten bij diabetes. Hoe dit verband precies werkt is nog niet helemaal duidelijk.

Verbetering gemoedstoestand, aandacht en geheugen

Uit een onderzoek blijkt dat de studenten die pycnogenol toegediend kregen, een hogere welbevinden hadden en beter scoorden op academische testen dan studenten die dit middel niet toegediend kregen. Daarnaast hadden de studenten die pycnogenol toegediend kregen een betere aandacht en geheugen.

Verbetering huidelasticiteit en kwaliteit van de huid (ouderen)

Uit een onderzoek uit 2012 blijkt dat pycnogenol een effect heeft op het verbeteren van de elasticiteit en kwaliteit van de huid bij oudere vrouwen. De mogelijke oorzaak is dat pycnogenol de aanmaak van colageen stimuleerde.

Verlagen LDL-C cholesterol (ongezonde cholesterol)

Uit verschillende onderzoeken blijkt dat tijdens de periode dat de proefpersonen pycnogenol innamen, er een verlaging optrad in de LDL-c cholesterol waarde (slechte cholesterol).

Andere top artikelen

  • Vitamine C

    Vitamine C

    Door: Neeke Smit

  • Cafeïne

    Cafeïne

    Door: Jeroen van der Mark

  • 5-HTP

    5-HTP

    Door: Erik Huizenga

  • BMI berekenen

    BMI berekenen

    Door: Neeke Smit

Contact & adres:

Europaweg 8
9723AS Groningen
T: 0502111871

Algemene voorwaarden
Recht op persoonsgegevens
Cookie verklaring
Privacyverklaring

Persoonlijk advies

Heb je een vraag over sport of voeding? Stel dan jouw vraag in de FIT-community. Hier staat ons team van experts klaar om jou te helpen met al je vragen.

Wil je 1 op 1 persoonlijk advies? Dan kun je bij ons terecht voor online coaching. Onze experts staan klaar om je te helpen.

Belangrijk

Deze site geeft geen medisch advies. Wanneer je gezondheidsklachten hebt raden wij je te allen tijde aan contact op te nemen met je huisarts (of eventueel specialist).

fitnl-logo
  • FIT-shop
  • Over ons
  • Contact