Een piramidetraining is een trainingsmethode waarbij een sporter met een licht gewicht begint en vervolgens steeds zwaardere gewichten gebruikt. Als de piek van de training (piramide) is bereikt verlaagt de sporter het gewicht. Op deze manier krijgt de inspanning een piramideachtige vorm.
Een voorbeeld kan zijn: 10kg-20kg-30-kg-20kg-10kg
Oftewel je begint met een licht gewicht van 10 kilogram waarna je vervolgens opbouwt tot 30 kilogram en daarna weer afbouwt naar 10 kilogram. Zo lijkt je trainingsopbouw op een piramide.
