IIFYM (“If It Fits Your Macros”) is een theorie binnen de fitnesswereld die aangeeft dat het gaat om de hoeveelheid en samenstelling van de macro en micronutriënten. Het gaat bij IIFYM vooral om de hoeveelheid calorieën, vitamines en mineralen. Het maakt niet uit als je elke dag wat ongezonds eet, zolang je maar aan de macro- en micronutriënten voldoet. IIFYM doelt er op dat je niet altijd gezond hoeft te eten om gezond te zijn, spieren te laten groeien of af te vallen.
