Podcast over testosteron Waar wordt testosteron gemaakt? Het lichaam maakt testosteron in de bijnieren en de teelballen (ongeveer 7 mg/dag).
Jetlag
Wat is een jetlag? Het jetlagsyndroom is een zogenaamde 'chronobiologische' aandoening die het resultaat is van het passeren van meerdere tijdzones
Trainingsvolume
Wat is trainingsvolume? Eerst even een korte uitleg van het begrip trainingsvolume. Het trainingsvolume is de werklast, oftewel hoeveel werk je in de
Triggerpoint
Wat is een triggerpoint? Een triggerpoint is een verkramping in de spiervezel. Een spiervezel bestaat uit sarcomeren, die weer zijn opgebouwd uit
Terugvalpreventiemodel van Marlatt
Hoe kun je een terugval verklaren? Als coach is het daarom heel relevant om te weten hoe zo'n terugval ontstaat en hoe je het (grotendeels) kunt
Transvetten
Wat zijn transvetten? Transvetten behoren tot de onverzadigde vetzuren. Er kan bij onverzadigd vet een onderscheid gemaakt worden tussen cis-vetzuren
Tryptofaan
Wat is tryptofaan? Tryptofaan is een aminozuur (deel van een eiwit) dat onderdeel is van de essentiële aminozuren. Essentiële aminozuren maakt je
Tweevoudig gemerkt watermethode
Bij de tweevoudig gemerkt watermethode wordt gebruik gemaakt van water dat is verrijkt met stabiele isotopen van waterstof en zuurstof. Deze worden
Taille- & heupmeting
Of je nu wilt aankomen of afslanken, het opmeten van de omtrek van je taille en heupen is een goede manier om je voortgang in de gaten te houden.
Total Daily Energy Expenditure (TDEE)
TDEE staat voor Total Daily Energy Expenditure is de totale hoeveelheid calorieën in die je op dagelijkse basis gebruikt. Dit is dus de hoeveel