De standaardafwijking of standaarddeviatie is een begrip in de statistiek voor de spreiding van een variabele of van een verdeling of populatie. De
SMART-doelstelling
Het SMART-principe is een bekende methode om realistische en dus haalbare doelen te stellen. Deze methode wordt vaak in het onderwijs en het
Spiervezeltypen
Wat zijn spiervezeltypen? Je lichaam heeft simpel gezegd twee soorten spiervezels: type 1 en type 2 [1]. Voordat je een beweging doet schat je
Sacromeer
Elke myofibril bestaat uit op elkaar aansluitende onderdelen die telkens dezelfde samenstelling hebben. Dit zijn de sarcomeren. De sarcomeer is de
Supersets
Wat is een superset? Bij een supersettraining combineer je twee oefeningen die je direct na elkaar uitvoert. In de eerste variant doe je twee
Splittraning
De splittraining is een trainingsmethode waarbij je verschillende spiergroepen verdeelt onder trainingsdagen. Deze methode wordt ook wel de
Seleen
Wat is seleen? Sinds 1957 is bekend dat seleen in kleine hoeveelheden een essentiële voedingsstof is voor de mens [1]. Seleen komt in verschillende
Spoorelement
Een spoorelement is een mineraal dat in de voeding van een organisme aanwezig moet zijn voor een goede groei en functie, maar dat slechts in zeer
Sportspecifieke training
Een sportspecifieke training zorgt ervoor dat je beter wordt in de sport die jij beoefend. Eigenlijk is een sportspecifieke training is niet meer weg
Supercompensatie
Wat is supercompensatie? Al je het lichaam voldoende traint en daarbij de belangrijke rustperiode toepast zal je na het herstel op een hoger niveau