In het kort: Van intermittent fasting val je niet sneller af, vergeleken met een regulier voedingspatroon waarbij je minder eet. Je valt sneller
IJzer
Wat is ijzer? IJzer is een essentieel mineraal dat onder andere belangrijk is voor de vorming van hemoglobine. Hemoglobine is een onderdeel van rode
Intensieve duurtraining
De intensive duurtraining is een vrij zware trainingsmethode die je ongeveer 30 - 45 minuten duurt. Deze training gebeurt op een intensiteit zo dicht
Insuline
Insuline is een hormoon dat cellen in staat stelt glucose uit de bloedbaan op te nemen. Het zorgt voor de transport en opname van bloedsuikers