Wat is havermout? Havermout is gemaakt van geknipte en geplette haverkorrels. Deze is opgebouwd uit verschillende delen: De pel. De haverkorrel
Hartslag
Wat is hartslag precies? Hartslag is het aantal keren per minuut dat het hart pompt om het lichaam te voorzien van bloed. De kracht van het hart
High intensity Interval Training (HIIT)
HIIT (High Intensity Interval Training) is eigenlijk net als seks: het is kort, intensief, plezierig en zorgt voor een hoge hartslag. Waarom doen we
Hartslagmeter
Een hartslagmeter is een handig hulpmiddel om je sportprestatie mee te verbeteren. Met behulp van een hartslagmeter kun je namelijk bepalen met welke
Hook grip
Bij de hook grip grijp je stang overhands vast, met je duim onder je vingers. De onderstaande foto geeft meer duidelijkheid over de grip. Een
Hydrostatisch wegen (waterbad)
Hydrostatisch wegen wordt ook wel 'onder water wegen' genoemd. Dit wordt gedaan met een speciale watertank. Botten en spierweefsel zijn namelijk
HMB
Calcium beta-hydroxy-beta-methylbutyrate (HMB) is sinds begin vorige eeuw een populair supplementen voor bodybuilders. HMB is een
Harris-en-Benedictformule
Wat is de Harris-en-Benedictformule? Of je op gewicht blijft, aankomt of afvalt hangt af naar welke kant de energiebalans uitslaat. We spreken van
Hersteltraining
Een hersteltraining is een belangrijk training binnen verschillende sporten om goed in balans te blijven en je lichaam te laten herstellen. Het kan
Herhaling
Een herhaling is een volledige fitnessbeweging. Bijvoorbeeld het gewicht wegdrukken en terug laten zakken. Des te meer herhalingen er gedaan worden