Podcast Wat is een foamroller? Foam rolling of foamrolling is een relatief nieuwe massagetechniek die je kunt toepassen bij het rekken voor en na
Fluoride
Wat is fluoride? In dit artikel bespreken we fluoride in plaats van fluor. Fluor is namelijk in pure vorm een giftig gas. In onze voeding is fluor
Foliumzuur
Wat is foliumzuur? Foliumzuur, oftewel vitamine B11, is ontdekt bij het zoeken naar de oorzaak voor pernicieuze anemie (een bepaalde vorm van
Fosfor
Wat is fosfor? We nemen met onze voeding niet het mineraal fosfor op, maar verbindingen met fosfor. Dit noemen we ook wel fosfaat. Ook in het lichaam
Flexitariër
Een flexitariër is iemand die een paar dagen per week neigt naar vegetarisme of zelfs veganisme, en de overige dagen vlees en andere dierlijke
Freerunning
Freerunning is op dit moment een van de snelst groeiende sporten. Waarschijnlijk heb je al eens filmpjes gezien van de waaghalzen die spectaculaire
Flexibiliteit
Flexibiliteit of lenigheid verwijst naar de mate van rek van de spieren. Flexibiliteit varieert tussen individuen, met name in termen van verschil in
Fartlektraining
Fartlek is een vorm van interval-training, waar men varieert in de looptempo's. Kenmerkend voor een fartlek is het ongestructureerde en speelse