FIT.nl mobile logo
Inloggen FIT Premium
  • Terug
  • Artikelen
  • Tools
    • Fitnessoefeningen [video]
    • Gratis voedingsschema
    • Gratis fitnessschema
    • Begrippen
  • Podcast
    • Podcast voor consumenten
    • Podcast voor professionals
  • Recepten
    • Alle gezonde recepten
    • Vegetarische recepten
    • Vegan recepten
    • Koolhydraatarme recepten
  • Shop
  • Over ons
    • Over ons
    • Vacatures
    • Adverteren
    • Nieuwsbrief
    • Contact

FIT.nl

Alles over krachttraining, voeding en leefstijl

  • Wetenschappelijk onderbouwd
  • Website van het jaar 2021
  • ★ Trustpilot 9,6 / 10
Menu
FIT.nl
  • Terug
  • Artikelen
          • Afvallen
          • Cardio
          • Herstel
          • Krachttraining
          • Mindset
          • Professionals
          • Spiermassa
          • Voeding
          • Voedingssupplementen

          Helpt water drinken om af te vallen?

          Waarom krimpen je borsten als je afvalt?

          Afvallen zonder dieet: 15 handige tips

          Helpen eetlustremmers om af te vallen?

          Hardlopers presteren beter door extra krachttraining

          Intervaltraining: hoe pak je dit het beste aan?

          6 tips voor sporten in de kou

          Trainingsmaskers, zin of onzin?

          Sport en slaap: zo beïnvloeden ze elkaar

          Kun je een slaaptekort inhalen?

          Je slaap meten. Wat heb je er aan?

          Onderzoek: ‘slechte slapers zijn minder aantrekkelijk’

          Trainen met losse gewichten versus machines: wat werkt beter?

          Elke dag krachttraining, kan dat?

          Gebruik van de pil van invloed op je spiermassa en kracht?

          Onderzoek: sterker door niet aan je spieren te denken

          Wanneer fit zijn een obsessie wordt

          Hoe je boodschappenkar je meer doet uitgeven

          Waarom bewegen goed kan helpen bij overeten

          Interessant onderzoek: het herkaderen van je gedachten helpt tegen emotie-eten

          Genieten van versterkte muziek tijdens het sporten

          Waarom bewegen goed kan helpen bij overeten

          Coachen op zelfeffectiviteit: cruciaal voor gewichtsbehoud

          Heb ik aanleg voor overgewicht? Wat is hierover waar?

          Is plantaardig eiwit net zo goed voor spieropbouw?

          Minder snel spiermassa en herstel als je ouder wordt?

          Hoe behoud je spiermassa en spierkracht tijdens je vakantie?

          Word je net zo gespierd met eigen lichaamsgewicht?

          Is (pure) chocolade gezond?

          Hoe blijf je in balans op vakantie?

          Eten en sporten: wat moet ik eten voor en na de training?

          Is alcohol een gevaar voor je spiermassa?

          Supplementgebruik onder jongeren: wat je moet weten

          5 redenen waarom je geen pre-workout moet kopen

          4 redenen waarom je geen fatburners moet kopen

          Wat zijn de voor- en nadelen van creatine?

  • Tools
    • Fitnessoefeningen [video]
    • Gratis voedingsschema
    • Gratis fitnessschema
    • Begrippen
  • Podcast
    • Podcast voor consumenten
    • Podcast voor professionals
  • Recepten
    • Alle gezonde recepten
    • Vegetarische recepten
    • Vegan recepten
    • Koolhydraatarme recepten
  • Shop ACTIE
  • Over ons
    • Over ons
    • Vacatures
    • Adverteren
    • Nieuwsbrief
    • Contact
InloggenFIT Premium
FIT.nl / Gratis afslankplan

Gratis afslankplan

    • 1
      Jouw gegevens
    • 2
      Jouw levensstijl
    • 3
      Jouw doel
    • 4
      Ontvang je schema
  • Start direct met jouw gratis afslankplan

    Wij gaan je helpen met afvallen. Stel gratis jouw plan samen. Beantwoord de vragen in de volgende stap en ontvang jouw gratis 30 dagen afslankplan.




    Helemaal gratis Boodschappenlijstjes
    Voedingstips om af te vallen 30 dagen gratis afslankplan
  • Stap 1: Jouw gegevens

    Ieder lichaam is anders. Vul de onderstaande informatie in, zodat wij zo goed mogelijk in kaart kunnen brengen wat jij nodig hebt.

    Leeftijd
    jaar
    Lengte
    cm
    Gewicht
    kg
    Geslacht
  • Jouw BMI is

  • Beantwoord de volgende vragen

    Vraag 1: Heb je de behoefte om meer te eten als je je down of gefrustreerd voelt?

    Vraag 2: Snoep of snack je minder als de dag anders verloopt?

    Vraag 3: Heb je de neiging om te gaan snacken als je je eenzaam voelt?

    Vraag 4: In hoeverre als jij samen met vrienden eet, zitten zij al vol, terwijl jij nog niet vol zit?

    Vraag 5: Hoevaak denk je aan eten?

    Vraag 6: Voel je je schuldig als je iets ongezonds eet?

    Vraag 7: Heb je er moeite mee als er eten in de buurt is om het te laten liggen?

    Vraag 8: Zijn er specifieke momenten waarop je gewend ben om te snacken (bijvoorbeeld voor de tv)?

    Vraag 9: In hoeverre lukt het je om gezond te eten overdag?

    Vraag 10: In hoeverre lukt het je om te variëren?

  • Jouw afslankplan staat voor je klaar

    Samen met afslankcoach Erik ga jij 30 dagen aan de slag om jouw eetgewoonten onder controle te krijgen en af te vallen. Dit doe je aan de hand van een uitgebreide coachingstraject via de e-mail. Verder krijg je vele handige extra’s zoals boodschappenlijstjes, voedingsschema’s, fitnessschema’s en meer. Vul onderstaande formulier in en start direct met jouw afslankplan.

    Voor het downloaden van een schema vraagt FIT.nl naar je persoonsgegevens en worden de eerder ingevulde gegevens verzameld. FIT.nl gebruikt deze om je een persoonlijk schema toe te sturen, voor extra tips en de nieuwsbrief, om je te informeren over relevante diensten van FIT.nl en samenwerkende partners. Bekijk hier onze privacyverklaring om in te zien hoe wij jouw gegevens verwerken.

Contact & adres:

Europaweg 8
9723 AS Groningen
T: 0502111871

Algemene voorwaarden
Recht op persoonsgegevens
Cookie verklaring
Privacyverklaring

Persoonlijk advies

Heb je een vraag over sport of voeding? Stel dan jouw vraag in de FIT-community. Hier staat ons team van experts klaar om jou te helpen met al je vragen.

Wil je 1 op 1 persoonlijk advies? Dan kun je bij ons terecht voor online coaching. Onze experts staan klaar om je te helpen.

Belangrijk

Deze site geeft geen medisch advies. Wanneer je gezondheidsklachten hebt raden wij je te allen tijde aan contact op te nemen met je huisarts (of eventueel specialist).

fitnl-logo
  • FIT-shop
  • Over ons
  • Contact